在一個人的成長過程中，人們的生理和心理都在不停地成長、身體在不停地發育。在我們成長的過程中，我們需要父母、老師的引導和教育。在現代的中國，在學校裡，學校通常都會給青少年開設生理健康教育的課程，教導孩子在成長過程中學習不到的東西，引導他們健康成長。
中學生健康教育的内容主要包括三個方面：生理健康教育、心理健康教育和社會适應健康教育。
一、生理健康教育
生理健康教育應從以下兩個方面着手：
1、結合生物教材，把生理健康教育融入課堂。首先是中學生生理發育的特征，其次要使學生了解和掌握一些青春期衛生保健知識，了解青春期常見疾病的預防和防治及生殖系統常見疾病的防治。
2、走出課堂，進行生理健康咨詢和宣傳：開展健康咨詢服務，配合當地衛生宣傳工作，宣傳傳染病的防治，正确認識生理健康的重要性。
二、心理健康教育
心理健康教育的内容主要包括青春期心理健康及青春期心理衛生、個性與個性修養等。
1、青春期心理發展特點、青春期心理健康及心理衛生教育。
2、個性與個性修養教育 三、社會适應健康教育 首先，要搞好德育工作。把思想政治、勞動觀念、紀律、集體主義和愛國主義教育寓于課堂教學之中。 其次不可放松文化科學知識學習和能力的培養，使學生形成正确的世界觀、人生觀及高尚的審美觀，提高學生的社會适應性。在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。
（一）在常規的教育活動中滲入心理輔導的内容。
（二）在中學裡建立心理咨詢與調節室，除了一般咨詢談心外，還可以采取一些心理治療的簡易方法對症下藥。
具體實施：
1、引導學生合理地發洩不良情緒。
2、淡化被動受教，培養自助能力。
3、注意行動訓練，養成學生良好的行為習慣。
4、注意自身形象，增加學生信任感。
中小學健康教育内容包括五個領域：健康行為與生活方式、疾病預防、心理健康、生長發育與青春期保健、安全應急與避險。
對青少年進行生理健康教育，是貫徹國家教育方針的要求，也是為了讓青少年健康成長的一個重要的引導課程。随着青少年的生理和心理的健康成長，需要對青少年成長進行合理的引導，以便讓他們正确的認識自己的身體和心理的發展。
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