尿酸偏高飲食禁忌是什麼-tft每日頭條

尿酸偏高飲食禁忌是什麼

美食更新时间:2024-11-20 01:52:53

　　血尿酸偏高有時候可以沒有任何症狀。有部分尿酸偏高的人可以持續20年左右而不出現任何不良身體反應。但是要注意，尿酸偏高的維持時間越長，其對身體的潛在危害就越嚴重。尿酸偏高的人最容易出現關節炎症，還容易有尿酸性腎炎。其實尿酸與我們的飲食關系密切，所以說尿酸高的人一定要注意自己的飲食。

　　尿酸偏高要注意飲食，要讓尿酸降下來，以防尿酸沉積于骨。意見建議：尿酸是嘌呤變來的，嘌呤是食物中來的，你要長期吃低嘌呤食品，如奶、蛋、米面、蔬菜。動物内髒心、肝、腸、腎、腦、豆苗、黃豆芽、菜花、紫菜、香菇、雞湯、肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。多吃蔬菜、水果、多喝水對排出尿酸有所幫助。

　　飲食控制簡單易行，是防治痛風的基本措施之一。其适應症包括：1、有痛風家屬史的高危人群。、有與痛風相關的疾病。如肥胖、高血壓病、糖尿病、高脂血症和心腦血管疾病。高尿酸血症。痛風性關節炎（包括急性發作期與間歇期）、痛風性腎病和尿酸性腎結石。

　　飲食控制的基本原則是不喝酒，不吃動物内髒﹝例如肝、腎、腦、心、腸等﹞和肉類的湯，少吃海産品，并且喝充足的水分，其他食品均可适當食用，但如果因某種食物過量攝入，确實曾引起過您的痛風發作，那麼也應加以限制。

　　有的朋友尿酸偏高之後還導緻了關節炎症，這個時候有可能關節不适，于是就很少運動，這種做法是很不可取的。即便是有了關節炎症，必要的活動也是要進行的，隻是要注意避免關節過度勞累，運動的項目盡量溫柔，比如說打太極拳，或者是散散步等。

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