現在，許多人對美食很講究，既要吃得好，又要吃得飽。又得知道哪種美食有什麼功效，哪種美食少吃為妙。美味佳肴人人愛！我敢說，世界上沒有一個人是不喜歡吃美食的。美食最基本的一點，除了填飽肚子之外，還可以讓人們擁有好心情，與家人一同享受美食，我覺得是世界上再美好不過的事情了。那麼，你知道馬鈴薯有什麼美容功效嗎？想了解一下嗎？馬上就與小編一起去探個究竟吧。

　　現在生活條件是非常優越的，所以我們也有條件有精力去更好的提高自己的個人形象，讓自己可以更加漂亮，更加充滿自信，可是很多人并不知道土豆具有良好的美容護膚功效，下面就來看一下對于土豆美容護膚的介紹吧。

　　一、遠離負面情緒，改善精神狀态。

　　生活中很多女性不僅要面對職場的壓力，在家還要面對與婆婆不合，永遠做不完的家務等多種壓力。因此更容易受到很多不良情緒的影響。比如說易發脾氣，沒信心，甚至抑郁。而專家認為馬鈴薯中的維生素C和維生素A含量都是非常高的，而維生素C是一種具有安撫情緒，幫助女性擺脫各種精神困擾的元素之一，再者馬鈴薯容易有飽腹感，吃了之後就可以減少肉類食物的攝入了，就可有效的避免食物酸堿度失衡的問題。對女性保持一個健康的情緒具有很大的幫助。

　　二、抗衰老，保持年輕态。

　　土豆中含有豐富的B族維生素，比如說維生素B1，維生素B2，維生素B6的含量都是相對較高的。B族維生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年輕态。再者馬鈴薯中的維生素C是一種水溶性維生素對于提高身體免疫力，促進牙龈健康，保持充沛的精力，抗疲勞，保持年輕态都均有着很好的保健功效呢？

　　三、吃出好身材。

　　土豆還是很神奇的，瘦人吃了變胖，胖人吃了可減肥。土豆的營養豐富，但是脂肪含量相對較低，甚至可以忽略不計的，所以想減肥又擔心餓肚子則可多吃土豆，把土豆當成主食吃，你會發現身上的肥胖越來越少哦。而土豆也是澱粉含量相對較多的食物，所以瘦人們日常可以把土豆當成菜在吃，還有一定的增肥功效呢？

　　四、趕走便秘，排出毒素，助你擁有好膚色。

　　土豆中含有豐富的膳食纖維其對促進腸胃的蠕動，預防便秘等均有着很好的保健功效。再者大家也都知道排便事實上就是排出體内産生的垃圾，因此對于排出身體的毒素也是具有很大的幫助的。另外用土豆來直接護膚效果還是相當不錯的。

　　1、直接将土豆切成片敷在臉上可幫助消除色斑，促進美白，特别是曬傷之後使用效果更佳哦。

　　2、煮熟的土豆貼在眼袋的位置可減少浮腫的問題，貼在法令紋多的地方還可減少皺紋的産生呢？

　　3、平時取土豆汁在長青春痘的地方擦下還可很好的減少痘痘，特别是消除痘印。

　　五、保護心腦血管，促進身體健康。

　　馬鈴薯中含有豐富的黏體蛋白具有預防心血管疾病，減少中風的作用。另外土豆中豐富的膳食纖維具有控制血液中膽固醇的作用，豐富的鉀離子對促進内外酸堿度的平衡，避免血壓突然升高等都均有着很好的保健功效。因此日常常吃土豆更有利于保護心腦血管健康，促進全身健康。

　　土豆是我們日常生活中非常熟悉的食物，可是除了具有美味營養以外，還可以起到美容護膚的功效，讓大家的皮膚保持更好的狀态。

　　怎麼樣？看了以上對這個問題的介紹，相信大家都已經了解了馬鈴薯的美容功效了吧。其實，美容的最高境界講究的是心境！！！自身心态好了，你看事物的眼神都是美妙的呢。您出行常吃馬鈴薯還可以保持年輕态，别看它小小的一個，瘦人吃了變胖，胖人吃了可減肥，作用大了去了。

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