女性朋友們也存在很多的健康隐患,對于腎虛的問題還是需要提高警惕的,平時不注意養生保健,飲食不合理,或是作息不規律等,時間長了,問題就會加重,嚴重威脅人體健康,而且睡覺時多汗現象也很明顯,那麼夜間睡覺出汗是為什麼女人怎麼辦?
女性晚上睡覺出汗,一般稱為盜汗,盜汗中醫認為是由于陰陽失調,腠理不固,而緻汗液外洩失常的病症。本病不受外界環境變化或體力活動及情緒的影響,即超乎尋常的汗出,也稱為汗出異常。夜間人睡後自覺汗出,醒後汗自止者,稱為盜汗。
在人們日常生活中經常可以見到。盜汗多屬于陰虛内熱,患者會出現夜寐盜汗,手足心熱,心煩口幹,舌紅少苔等症狀。晚上睡覺出汗的調理方法 中醫多認為夜間盜汗是腎虛的表現,而且“汗為心液”,若盜汗長期不止,心陰耗傷十分嚴重,應積極治療。
盜汗用食療來的效果好(但也有認為服藥效果更付佳),因為盜汗多屬于陰虛内熱,所以飲食上适宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物,因此可以常吃些益氣補腎的食物,如山藥(它本身就是中藥)、腰果、動物的腎髒等。
多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢複。忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等,切勿飲酒。被褥、鋪闆、睡衣等,應經常拆洗或涼曬,以保持幹燥,并應經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。
通過上面的介紹,大家對夜間睡覺出汗是為什麼女人怎麼辦也都很清楚了,其實每個人都需要養護好自己的身體,才不會輕易的受到傷害,不管現如今的身體狀況如何,都要提高養生保健意識,這才是最重要的。
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