你想要成為“白富美”嗎？這可不是什麼難題哦！現在小編就會帶你一起去領略一下有關美白的知識點，小編這裡有好多的秘訣可以傳授與你哦！那還在等什麼呢？現在就跟着系哦啊變去看看吧！

　　美容護膚食譜

　　梅花粥

　　取白梅花5—7朵，掰下花瓣，用清水洗淨待用。将100克粳米洗淨放入鍋中煮至粥熟，加入白梅花，适量白糖，略沸即成。

　　此粥能舒肝理氣，健脾開胃，清健頭目。适用于肝胃氣痛、郁悶不舒、食欲不振、頭目昏痛、神經官能症等，是開胃散郁常用之品。

　　桃花粥

　　取桃花5朵，摘洗幹淨、曬幹研末;取粳米100克淘洗幹淨後入鍋，放清水煮成粥時，加入桃花末，适量蜂蜜，再略煮即成。

　　此粥能活血、通便、利水，适用于婦女血淤經閉、産後大小便不利、水腫、腳氣等。

　　菊花粥

　　菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質。

　　做法

　　将菊花去蒂，曬幹，研成細粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥将成時調入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效

　　菊花氣味清香，涼爽舒适，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顔體，抗老防衰。

　　菜花粥

　　菜花為十字花科的花，含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝髒解毒能力，促進生長發育，細膩肌膚有一定的功能。

　　做法

　　取鮮菜花50克，粳米50-100克，紅糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服。

　　功效

　　菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便

　　取幹黃花菜(金針菜)50克洗淨，用熱水浸泡約20分鐘，撈出摘淨;100克粳米淘洗幹淨，入鍋加水，煮至米粒開花時，加入黃花菜、精鹽、麻油，續煮到粥成。

　　此粥能清利濕熱、寬胸解郁。适用于黃疸、小便赤澀、胸膈煩熱、夜寐不甯、痔瘡便血以及夜盲，并宜于濕熱體質者養生食用。

　　4個護膚小竅門 讓粗糙皮膚變細嫩

　　睡前美容護膚小竅門1 醋美容

　　醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個溫熱的醋澡，隻需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以将醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

　　睡前美容護膚小竅門2 莫忘頸部

　　我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數量隻有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導緻幹燥，容易滋生皺紋。

　　睡前美容護膚小竅門3 牛奶美容法

　　牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以将剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。

　　睡前美容護膚小竅門4 洗面奶+香皂+按摩

　　晚間護膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗幹淨，清洗時先把洗面奶塗在臉上，然後用香皂洗幹淨。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩後一定要用清水洗幹淨。

　　結語：現在知道美白或是美容并沒有想象中那麼難了吧！是的，隻要我們有一顆恒心和信心我相信你一定會成功地，成功的目的地就在不遠處，所以我們一定要加油，讓自己的容顔變得美麗。

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