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蘋果石榴是掃除體内垃極好幫手

美食更新时间:2024-12-26 04:40:01

　　蘋果石榴是掃除體内垃極好幫手

　　很多女性朋友為了美麗，花很多的錢買各種名貴的化妝品，可是卻發現效果平平，甚至基本沒有效果，其實這是身體内的垃圾在作怪。錯誤的飲食和生活習慣會導緻我們體内蓄積很多垃圾無法排除，這些垃圾聚集在體内就會産生“毒性”，很多人為了清除體内垃圾而花錢去購買昂貴的保健品，其實清除體内垃圾很簡單，隻要吃對水果就可以了。下面就為大家介紹6種可以清除體内垃圾的水果。

　　1、石榴：排毒修護。石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。

　　2、草莓：熱量低清潔胃腸道。不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝髒。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

　　3、櫻桃：腎髒排毒。很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除不潔的體液，因而對腎髒排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

　　4、葡萄：幫助清除體内的垃圾。現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸内黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體内的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。

　　5、蘋果：減肥排毒膳食。如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸内腐化。選擇蘋果時，别忘了常換換不同顔色的蘋果品種，效果更好。

　　6、無花果：保肝解毒。富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。

　　水果不是藥物，不是說吃一兩次就可以看到很明顯的效果的，是需要長期堅持的，如果大家在堅持吃水果的同時，可以改正不良的生活習慣，搭配适當的運動，效果就會更加明顯了。

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