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補氣減肥法怎麼做？

健康更新时间:2024-10-20 08:57:41

　　人為什麼會越來越胖呢？中醫一直認為的就是胖子都是因為氣虛的緣故導緻肥胖，胖子容易氣虛，而反過來，可能正是因為你氣虛，所以怎麼也瘦不下來，因此想要減肥，就很有必要進行補氣，先把體内的氣補回來了，那身體才能進行自我調節。所以今天小編就為大家帶來幾種補氣減肥的方法吧。

　　如何補氣減肥？

　　氣虛肥胖，就當補氣，氣補足了，體内的肥肉就有了運化的動力，就能在體内被加速分解，排出體外了。那麼，應該通過什麼樣的方法來補氣減肥呢？

　　一、最簡單的補氣減肥：清晨拍手

　　操作指南：最好在早上拍手，将你的十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻地互相拍擊。切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以後逐漸加重。以自己的雙手能承受為度。因為拍手時，都是對準一個或幾個重要的穴位和反射區，刺激它們，就能打通經絡，保證氣血的通暢，氣血通暢了就能運化走體内的毒素和肥肉，讓你輕松變瘦。

　　二、呼吸補氣減肥

　　補氣減肥的方法很多樣，目的都是為了通過補氣讓身體變得更美更苗條。要想補氣減肥，還可以用呼吸六字訣，這是古代流傳下來的一種吐納養生減肥法，它的最大功能就是通過呼吸引導，調動五髒六腑之氣，幫助你排出濁氣，恢複苗條輕盈。

　　如何來吐出體内的濁氣，減肥輕身呢？來試試這個排毒六字訣——噓、呵、呼、呬、吹、嘻。

　　呼氣時，手掌心貼在肚臍眼上，盡量發出這幾個詞的音，每個詞重複10遍，呼吸周期大約為10秒一次，以此來排毒瘦身。

　　發噓聲可以吐出肝上的毒氣；發呵聲可以吐出心上的毒氣；發呼聲可以吐出脾上的毒氣；發呬聲可以吐出肺上的毒氣；發吹聲可以吐出腎上的毒氣；發嘻聲可以吐出三焦上的毒氣。通過這些地方排毒，可以促進體内循環，有助于你體内的脂肪分解，改變肥胖情況。

　　以上就是為大家帶來的幾種補氣減肥的方法了，希望大家在看了以上文章之後都能對這種方法有所了解，如果你也正好在進行減肥，那麼以上文章的做法非常的适合你哦。

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