女人梳頭養生必知六要點

　　人們在生活中離不開梳頭，起床的第一件事就是梳頭，尤其作為愛美的女人更是會把自己發型梳的很美麗。

　　愛美MM必知 梳頭養生四大功

　　1、舒經活血。

　　中醫學認為：頭是“諸陽之首”，“諸陽所會，百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區均聚于此。經常用梳子梳理頭發，能疏通經絡，活血化淤，改善頭發營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘，則會感到輕松舒适。

　　2、滋潤秀發。

　　古曰“發為血之餘”，常梳發還可使頭發根部血液循環加快，細胞得到充分營養，從而令發根堅固。現代研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，烏黑光潤，牢固發根，防止脫發。

　　3、保健提神。

　　多梳頭不僅能夠保護頭發，對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生;還有利于健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

　　4、清潔頭發。

　　當然，梳頭作為保持美發不可缺少的日常修整之一，梳發可以去掉頭及頭發上的浮皮、髒物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。

　　5、“梳”背防背痛

　　很多白領一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩，總覺得應該用什麼硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。

　　俗話說“通則不痛，痛則不通”，這是因為坐久了肌肉容易僵硬，血液循環不暢，因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促進血液循環。

　　6、梳手強身

　　按照中醫經絡學說，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，相關的穴位有23個，此外，手上還分布有經外奇穴34個，其中，比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。

　　采用梳子梳手心的方法，首先要選一把圓頭梳子，而不是尖利梳齒的，以免把手心皮膚劃破。然後，在手心上塗一層護膚油脂，以達到潤滑梳子與手心的效果。最後按照順序開始梳手心，先從上往下梳、再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈，第二遍相反。每天堅持按摩，就能達到強身祛病的目的。

　　女人正确梳頭養生六大要點

　　通過梳頭來養生保健是要講究方法的。具體而言，要注意以下六點：

　　1、先梳理打結頭發。

　　梳頭時，要先用寬齒梳将頭發梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發，能預防梳頭時因頭發打結而拉斷發絲。

　　2、從發根梳至發尾。

　　梳頭時應該從發根梳至發尾，正确的梳頭方法是先從頭頂順着頭發生長的方向往下梳，然後俯身向下，從後頸發根部位向下梳。

　　3、梳頭力度要适中。

　　梳頭時，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮産生微熱感為好。此外，如果你的頭發是幹性的，梳的時用些力;頭發是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。

　　4、注意梳頭的節奏。

　　提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。

　　5、梳頭次數别過50次。

　　還認為每次梳頭100下，可以令頭發更健康嗎？梳頭次數太多，會過分刺激頭皮，如果用了品質差的梳子，更會嚴重損害到頭皮。新的研究發現是，發絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數每次别超過50次。

　　6、别再過分梳理濕頭發了。

　　很多人認為頭發濕了才好梳，其實水分會令頭發的蛋白質結構松散，發質會比平時更脆弱，此時若大力梳理會讓發絲和毛囊造成長遠的傷害。

　　7、第一要全頭梳

　　不論頭中間還是兩側都應從額頭的發際一直梳到頸後的發根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。

　　8、時間以早晨為佳，

　　因為早上是人的陽氣升發之時。

　　9、用牛角梳、玉梳、木梳最為好。

　　除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的湧泉穴、太沖穴更好；若有頭痛症，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴；失眠則配合揉搓按摩腿腳部的湧泉穴、三陰交等。

　　冬季梳頭“保頭暖”

　　一、頭暖

　　頭部經常暴露在外，受寒冷刺激，頭皮血管收縮，頭部肌肉緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不适等。而常梳頭，通過反複按壓梳劃頭皮，刺激頭部穴位和經脈，促進頭皮血液循環，從而起到預防冬季感冒，增強身體抵抗力的作用。

　　由于冬季幹燥，頭發容易打結和産生靜電，因此譚木匠專家建議，冬季梳頭動作要輕柔，以免扯落頭發、損傷頭皮；而在選用梳子方面，最好選用天然優質材料制作的防靜電的木梳或者角梳。

　　二、背暖

　　冬季，寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入内髒，危害健康，引起腰酸背痛、上下肢肌肉與關節、髒器不适等症狀。因此冬季要注意穿衣保暖及睡眠保暖。

　　三、腳暖

　　腳是人的第二心髒。一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降，使得病毒、細菌乘虛而入，引起感冒等疾病。因此冬季睡前最好泡熱水腳。

　　總結：既然梳頭養生功效如此的豐富，那麼，愛美的你何樂而不為呢？不過梳頭保健是要講究方法的，正确的梳頭方法才 可以達到你想要的效果。趕緊來嘗試一下吧。

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