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産婦哺乳期能喝玉米粥嗎

美食更新时间:2025-01-13 10:13:18

　　産婦哺乳期能喝玉米粥嗎？玉米粥是人們生活中比較常見的一種粗糧，在我國北方地區人們經常會熬玉米粥來食用。不過對于産婦來說，因為玉米粥畢竟是粗糧，所以并不建議在月子期間食用，不過在出了月子之後，是可以食用玉米粥的，即便是在哺乳期的時候，也是可以食用的。不過在食用的時候有一些事項需要注意。

　　哺乳期吃玉米的注意事項

　　玉米的病蟲害少，相對栽種時使用的農藥也少，适量食用可幫助緩解便秘，那哺乳期吃玉米的注意事項都有哪些呢？

　　1、不宜與回奶的食物一起吃。哺乳期的媽媽需要喂乳，所以不宜吃像韭菜、花椒等會回奶的食物，所以在吃玉米的時候忌與此類食物一起烹調或食用。

　　2、哺乳期飲食不宜過重口味，媽媽吃玉米的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。特别是爆米花，哺乳媽媽最好少吃。

　　3、發黴的玉米不要食用，因為發黴的玉米會産生一種緻癌物質，不利于哺乳媽媽和嬰兒的健康。如果購買的玉米較多，可挂在通風的地方，這樣可以降低發黴的機率。

　　4、注意食物的搭配。玉米和海螺一起食用，會引起身體不适；和田螺一起吃容易中毒，用地漿水可以解毒。玉米和小麥一起食用，可提高蛋白質的吸收；和雞蛋一起食用，可以防止膽固醇過高；和豆角一起食用，對于脾胃虛弱、尿頻遺精、動脈硬化、冠心病、高血脂、高血壓病人有着很好的食療效果。

　　知道了産婦哺乳期能喝玉米粥嗎這個問題的答案之後，需要說明的是，玉米粥在食用的時候如果是和草莓或者檸檬食用的話，可以起到美白效果，所以臉上有色斑或者是雀斑的女性，不妨嘗試着将兩者結合起來食用，對于改善肌膚狀态有不錯的效果。

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