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一般女人經期能泡腳嗎

健康更新时间:2025-05-05 02:51:50

　　經期是女性的特殊時期，保障經期健康與安全，才不會導緻月經紊亂，也就不會輕易的出現痛經或是其他的不适現象了，那麼女人經期能泡腳嗎？一般來說經期是不妨礙正常泡腳的，畢竟泡腳可以驅寒保暖，避免身體受涼，好處有很多，但是需要注意的事項也是不可忽視的。

　　女性經期正确泡腳的好處：

　　1、調整血壓

　　中醫學認為，人體五髒六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好。

　　2、改善血液循環

　　足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

　　3、促進新陳代謝

　　足浴可促進足部及全身血液循環，由于血液循環量的增加，從而調節各内分泌的機能，促使各内分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

　　女性經期泡腳注意事項：

　　1、女性經期别自己亂用中藥泡腳

　　女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生。

　　2、最佳時長15-20分鐘

　　泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

　　相信大家對女人經期能泡腳嗎也都很清楚了，經期雖然會讓女性朋友感覺到身體很虛弱，但是正确的調理身體也會取得不錯的效果，用熱水泡腳，不僅可以舒筋活血，緩解疲勞，還能有助于提高睡眠質量，隻是不要随意用中藥泡腳就可以了。

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