tft每日頭條

 > 健康

 > 黃瓜雞蛋減肥法 邊吃邊瘦

黃瓜雞蛋減肥法 邊吃邊瘦

健康 更新时间:2025-03-04 11:14:21

  鮮黃瓜内含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。雞蛋中含有人體需要的大部分元素,尤其是蛋白質豐富,因此現在黃瓜雞蛋減肥的方法已經成為時下很多mm們的心頭愛。

  黃瓜雞蛋減肥法 邊吃邊瘦

  第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜

  早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜一根

  中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜涼菜一份

  晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

  從第二周開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以後,隻能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果。如果結合一定的運動,效果會更好!結束減肥後不能馬上恢複飲食,要慢慢增加!堅持一個月以後,你的胃已經很小了,你隻需要吃一點點就會飽!黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限,不用挨餓,這方法能有效減肥,但好難堅持哦。為了美麗的身材,加油吧!

  用這個方法的MM可以配合蜂蜜醋水促進消化。方法:在稀釋了的醋(果醋,黑醋,最好是白醋)水中加入一勺蜂蜜,又助消化又能潤腸通便。有位女士利用這一方法一周減重20斤,我想,這麼經濟簡單的方法,MM們真的不防一試。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved