大腿總是酸痛怎麼辦-tft每日頭條

大腿總是酸痛怎麼辦

健康更新时间:2024-09-10 22:19:07

　　腿是人非常重要的身體部位。一旦腿部發生疾病症狀的話，那麼就會直接影響到人體的正常行動能力。嚴重的情況下還可能會有偏癱等疾病症狀出現。有的時候腿部的疾病都是先有一些酸疼等情況出現，雖然症狀不嚴重。但是可能是某些大的疾病發生的前兆。所以有了大腿酸疼的情況後要及時進行治療。

　　一、大腿酸痛的其原因

　　1.肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構成分的物理性損傷。

　　2.新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加。

　　3.肌肉的神經調節發生改變，使肌肉發生痙攣而緻疼。

　　二、大腿酸痛的處理

　　1.休息

　　休息能減緩肌肉酸痛的現象，并可慢慢促進血液循環，能加速代謝産物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修複，使之恢複正常。

　　2.伸展

　　牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢複。對酸痛局部進行靜态牽張練習，保持伸展狀态2分鐘，然後休息1分鐘，重複進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。

　　3.按摩

　　對酸痛局部進行按摩，使肌肉放松，促進肌肉血液循環，有助損傷修複及痙攣緩解。當然也可以進行自我放松治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔。

　　4.熱敷

　　是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢複，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，将更能加速消除延遲性肌肉酸痛。

　　5.口服維生素C和E

　　有促進結締組織中膠原合成的作用，有助于加速受損組織的修複和緩解酸痛。維生素C不僅是連接組織間的潤滑液的主要成分，還可保護細胞免遭毀壞和防止衰老。主要來源：堅果類、種籽類、深綠色蔬菜、菜籽油、全谷類等。

　　休息能減緩肌肉酸痛的現象，并可慢慢促進血液循環，能加速代謝産物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修複，使之恢複正常。

　　大腿酸痛的情況雖然症狀表現的不是很嚴重。但是如果治療不及時的話，那麼就算是酸痛這樣的小問題也是會有可能引發更嚴重的一些腿部疾病發生的。所以在有了大腿酸疼的情況後，還是應該盡快的根據症狀進行有針對性的治療，以免引發更嚴重的疾病。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康夏天兒童腹瀉怎麼治療
夏天兒童腹瀉怎麼治療?6-9月正是兒童夏季腹瀉的高發期，許多寶媽寶爸也比較頭疼，這些常見的腹瀉原因，表現方式，應對方式，應當熟知，我來為大家科普一下關于夏天兒童腹瀉怎麼治療?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!夏天兒童腹瀉怎麼治療6-9... 2023-03-15
健康鋼筋綁紮通病防治
【通病1】牆、柱子外伸鋼筋移位【分析】樓層闆澆築完成，定位放線時發現外伸甩茬鋼筋位置偏離過大，與上柱鋼筋搭接不上。原因分析如下：1．鋼筋安裝後雖已自檢合格，但由于固定鋼筋措施不可靠，發生變位。2．澆築混凝土時被振動器或其它操作機具碰歪撞斜，... 2023-03-17
健康感冒喝什麼湯好得快
感冒喝什麼湯好得快?銀貝雪梨湯功效：銀耳功能滋陰補肺，潤燥生津：雪梨功能清熱生津，潤肺化痰：川貝母功能補肺清肺，化痰止咳三品共用具有良好的清熱補肺、止咳化痰之功；尤其适宜于老年人肺虛、肺氣腫、肺功能不佳所緻胸悶氣短、幹咳無痰或咳痰咯血等症，... 2022-06-29
健康冬天喝些什麼茶是最好的
很快就要過年了，現在是一年中最冷的一段時間。天一冷，戶外活動就會減少。整天呆在空調房或暖氣室裡，容易幹燥上火。再加上冬天進食油膩葷腥食物，缺少鍛煉，脂肪都堆積在體内，不但感覺不舒服，更容易産生肥胖。為了緩解冬日幹燥，需要多補充水分。喝茶是補... 2023-01-03
健康血型與飲食和身體健康的關系
血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。不同血型其實是血液各成分的抗原所表現出來的差異，而食物含有不同的植物血凝素，如果植物血凝素與人的血型抗原相容，即可促進健康，反之則會發生異常反應、破壞血細胞，長此以往容易誘發各種疾病，這就是“血型養生”... 2023-04-04
健康小蘇打促進胃酸分泌過多嗎
小蘇打促進胃酸分泌過多嗎?在腎科門診中，經常有患者問醫生：“我都沒有胃病，醫生為什麼給我開碳酸氫鈉片？這個藥和腎病好像沒什麼關系啊”也難怪，碳酸氫鈉片的說明書上，顯眼地寫着：用于緩解胃酸過多引起的胃痛、胃灼熱感（燒心）、反酸但事實上，這個俗... 2022-09-30
健康肛門長了個肉疙瘩不是痔瘡是什麼
不知道大家有沒有發生過肛門外面起小疙瘩的情況，有許多人都應該認為肛門外面起小疙瘩，這種情況非常的嚴重，需要及時去醫院進行檢查治療，但其實肛門外起小疙瘩是有許多原因的，除了常見的痔瘡外，還有以下的原因。肛門外面起小疙瘩到底有哪些原因嗎？第一，... 2022-12-17
健康消化道出血靜脈曲張多久恢複
消化道出血靜脈曲張多久恢複?一～四定義/病因/臨床表現/診斷（見上篇），下面我們就來聊聊關于消化道出血靜脈曲張多久恢複?接下來我們就一起去了解一下吧!消化道出血靜脈曲張多久恢複一～四定義/病因/臨床表現/診斷（見上篇）五：治療：（一）液體複... 2023-02-27
健康魚鱗病治療後要注意什麼
魚鱗病治療後要注意什麼?魚鱗病患者應該怎麼護理呢?這個問題是很多患者都非常關注的問題，因為魚鱗病是一種很常見的疾病，這種疾病也給患者帶來很大的皮膚傷害，大家隻有做好正确護理，才會有助于疾病的恢複，那麼魚鱗病患者應該怎麼護理?，下面我們就來聊... 2022-10-05
健康外地進京能打開北京健康寶
8月17日，記者從鐵路部門獲悉，即日起，我市旅客前往北京，需要在微信或支付寶内注冊“北京健康寶”，持“北京健康寶”綠碼方可進站乘車。據了解，為了進一步落實國務院和北京疫情防控政策，我市各鐵路客運車站的進京旅客，需要注冊“北京健康寶”，根據工... 2023-03-26
健康本人減肥三十斤會閉經嗎
開心果媽媽有一位發小明路，比我小上幾歲，目前正在市裡最好的醫院實習。她的運氣也不錯，是跟在婦産科一位名醫後面學習。明路說："實習1個多月，我竟然看到了千姿百态的家庭！"已經習以為常的她，以及醫生，這次還是被一對母女給氣到了。"我女兒流産4次... 2023-02-21
健康蚝油不能亂用的原因及禁忌
蚝油可不要随意亂用！為了家人身體健康，記住3要4不要，别忽視才知道蚝油不能亂用！謹記3要4不要，為了身體健康，不妨看一看跟着大家日子水平的提高，不但蔬菜水果品種繁多，就連咱們廚房裡的調味料也是多種多樣，有了這些調味料，讓煮婦煮夫們如虎添翼。... 2023-03-31
健康産品經理分析方法和技巧
對于産品經理而言，溝通是非常基礎的技能，而除了語言溝通，還可以通過察言觀色這種非語言溝通方式，挖掘其更為深層的含義。本文結合産品經理日常工作場景，分析如何發現他人身體語言所蘊含的信息，一起來看一下吧。現代管理學之父彼得·德魯克（PeterD... 2023-03-17
健康糖尿病血糖偏高能吃酸奶嗎
糖尿病主要是指以葡萄糖水平升高為特征的慢性病，因體内的胰島素水平不足，還能夠影響體内三大産能營養素的代謝（脂肪、碳水化合物、蛋白質）。而人們一提到這種病症，都覺得不應該碰一切有糖的食物，即便是酸奶也是如此。在相關的傳言中還說“糖尿病患者不能... 2022-11-29
健康多喝水能有效緩解感冒嗎
感冒不僅要喝水，而且還要多喝水，這似乎已經成了人們頭腦中根深蒂固的一個常識。所以，很多人在感冒後，會試圖先不吃藥，而是通過多喝水來治好感冒。那麼，事實的真相究竟是什麼？央視“是真的嗎”記者對此進行了采訪。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院京西院區... 2023-02-17
健康牛黃解毒片外敷的功效與作用
牛黃解毒片可用于咽喉腫痛、牙龈炎、目赤腫痛、口舌糜爛等病症，相信藥店人都很熟悉。然而，牛黃解毒片外敷還有10種用途，你知不知道？一網打盡，10種外敷用法1、急性咽炎症狀：急性咽炎及喉嚨痛，症見牙龈腫痛、火熱内盛。用法：将2~4片牛黃解毒片研... 2023-01-28
健康小班健康香甜的水果教案及反思
活動目标：1.認識常見的水果。2.了解水果食用價值。活動準備：1.活動前請幼兒從家中帶來水果，如蘋果、桔子、香蕉等。2.各種水果的圖片(蘋果、桔子、香蕉、草莓、葡萄、櫻桃、猕猴桃、火龍果)。活動過程：1.導入師：小朋友都見過那些水果，它們長... 2023-01-22
健康拉杆上籃動作你最喜歡哪個
上籃是籃球進攻中最常用的得分方式，但最基本的技術，往往最難掌握。下面帕克教練将教大家強硬上籃的技巧，确保你的上籃更具威脅性。1、雙腳起跳相信大部分典友都有這樣的習慣，就是單腳起跳上籃。原則上來說，這是沒有任何問題的，但若是遇到防守對抗，單腳... 2023-01-03
健康土方降血糖
不少人覺得，得了糖尿病就不能吃水果了；還有人認為，吃“不甜”的水果對血糖影響更小……事實果真如此嗎？糖尿病人可以吃哪些水果？詳戳↓↓來源：人民網, 2022-12-04
健康桂魚的功效以及營養成分
食材簡介鳜魚是一種家常的可以食用的魚類，又名鳜花魚、桂花魚、桂魚、鳜花魚、鳌魚、脊花魚、胖鳜、花鲫魚、母豬殼等。鳜魚屬兇猛肉食性魚類，性兇猛，常以其它魚類為食，幼魚喜食魚蝦，成魚以吃魚類為主，冬季停止攝食。獨家：春節品嘗淮揚美食，總有一款讓... 2023-01-25
健康上海幹細胞研究
上海幹細胞研究?周圍神經損傷會導緻感覺和運動障礙以及神經性疼痛，嚴重影響患者的生活質量脊髓和背根神經節的形态和分子變化，與周圍神經損傷誘導的病理綜合征密切相關迄今為止，大多數周圍神經損傷後功能恢複的治療策略直接針對周圍神經，而隻有少數治療針... 2023-02-19
健康簡單的芝麻餅最好吃的做法
這個芝麻餅，我小時候吃過很類似的。跟桃酥是一個年代，爸爸媽媽姥姥姥爺都很愛吃。于是，讓我想起來了小時候姥姥家裡的點心盒子，一個鐵皮盒子，原本是放什麼的不記得了，隻記得影影綽綽上面是個紅色的人物圖案似的。除了放點點心外，逢年過節，裡面也會放點... 2023-02-12
健康癌症病人預後十大相關因素
癌症病人預後十大相關因素?在臨床工作中，我們經常遇到很多癌症患者确診後，患者自己及家屬往往會向醫生詢問"還能活多久"的問題而有的醫生呢，會根據自己以往的經驗，給出一個大體的生存時間：三年，一年，半年，三個月……患者及家屬往往... 2023-03-21
健康更年期女性的三個階段
女人在年紀到了一定階段之後，身體都會進入更年期階段，一般多集中在46~50歲左右。它屬于人體發展過程中比較特殊的一個生命階段，關系着每位女性身體與心理的雙重健康，所以我們必須要多加重視。進入更年期階段後，我們的身體很容易出現各種異于常态的表... 2023-01-26
健康怎麼查乙肝患者和乙肝攜帶者
我們國家是個乙肝大國，我們國家慢性乙肝病毒感染的人群有九千多萬，将近一個億，這個是非常龐大的一個數字，所以建議我們每一個人都去做一下乙肝的篩查，尤其是那些高危的人群，比如說周圍有乙肝的患者，包括我們這些醫務人員，尤其是我們肝病感染科的大夫都... 2022-11-04
健康什麼類型的乳腺癌治療手段最少
随着對乳腺癌研究的不斷深入，其治療方法也在不斷增多，治療效果也越來越好。但是很多得了乳腺癌的朋友會有這樣的體會：乳腺癌的治療過程真是漫長而複雜，既要手術、又要打針、還要吃藥，甚至得吃藥好多年……為什麼乳腺癌的治療如此“麻煩”，各種治療都是做... 2023-02-25
健康腦積水和什麼疾病比較像
嬰幼兒腦積水臨床表現主要為嬰兒出生後數周或數月内頭顱快速、進行性增大(正常嬰兒最早6個月頭圍(枕額)增長每月為1.2--1.3cm，本病可快增其2--3倍)，同時頭顱骨呈圓形，額頂凸出，前囟擴大隆起，顱縫哆開，顱骨變形，叩診“破壺聲”，頭發... 2023-02-17
健康抽動症的表現及治療方法
抽動症的表現及治療方法?抽動症是一種發生在兒童或青少年身上，通常會出現一些不自主的、反複的、快速的一個或幾個部位的運動抽動或者發聲抽動為特殊表現的綜合征抽動症主要可以分為短暫性抽動障礙、慢性運動或發聲抽動障礙、發聲以及多種運動聯合抽動障礙，... 2023-01-04
健康魔獸世界懷舊服dkp團能換裝備嗎
魔獸懷舊服：DKP團優先三把橙杖給治療是否合理？懷舊服的P5階段即将在月底正式開放，克蘇恩除了作為TAQ的守關BOSS接受玩家的挑戰外，還和橙色法杖埃提耶什·守護者的傳說之杖的任務線牽扯上了關系。而有些未雨綢缪的DKP團隊已經開始了對于這個... 2023-02-27
健康八字陰陽詳細介紹
健康，是時下熱門話題之一。因此，催生了大大小小這樣那樣的中醫養生機構。今天是這個養生會所請專家來講課，明天是那個養生會館舉辦健康講座。這些養生機構雖然多是合法的直銷，但實則傳銷。你講寒、濕是百病源，他說毒、堵是百病源，你說你的産品能治百病，... 2022-12-16

tft每日頭條

> 健康

> 大腿總是酸痛怎麼辦

大腿總是酸痛怎麼辦

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注