長期存在宮寒的問題是對女性健康的一大威脅，甚至會因此出現各種疾病，可以說很多的婦科疾病都是宮寒所緻，尤其是月經不調和不孕不育，是最為典型的兩大問題，隻有随時掌握自身的健康狀況，從飲食入手做好相應的調理及養護措施，才能免受傷害，那麼宮寒吃什麼好？
1、母雞艾葉湯
組成：老母雞1隻，艾葉15克。
用法：将老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
作用：補氣攝血，健脾甯心。适用于體虛不能攝血而緻月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，幹姜10克。
用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，并入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各适量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血。适用于氣虛所緻月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
3、生化蜜膏
組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經調經。适用于瘀血停滞所緻月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
4、地黃煮酒
組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：将黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。适用于血瘀所緻之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
通過上面的介紹，大家對宮寒吃什麼好也都心中有數了，既然導緻宮寒現象的原因這麼多，就更要慎重對待了，及時察覺正确醫治并将自己以往不好的生活習慣改正過來，才能避免再次傷害到自己的子宮，也就不會當疾病有可趁之機了。
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