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月經後喝什麼補血湯

美食更新时间:2025-04-01 04:56:00

　　女性朋友在經期過後，你們是需要加強營養的補充的，因為你們在經期的時候應該要多喝一些補血湯，比如你們可以喝山楂桂枝紅糖湯以及紅棗桂圓糖水湯，這些湯水對于我們補血以及緩解經期的并發症是很有幫助的，所以我們建議大家在生活中應該要對于月經後喝什麼補血湯有一定的認識。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　作法：将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸。

　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛經症及面色無華。

　　紅棗桂圓糖水湯

　　材料：紅棗60克、桂圓30克、水800克、雞蛋一隻

　　做法：用紅棗加桂圓肉煲糖水，等到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。

　　功效：紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使面色紅潤，有美容功效。

　　烏骨雞湯

　　材料：烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞

　　做法：首先，将烏雞洗淨，然後加姜飛水。接着用明火煲煮30分鐘後，加入藥材，溫和熬煮3小時。

　　功效：溫中健脾，補益氣血。

　　月經後喝什麼補血湯對于我們身體補血是很大幫助的，我們建議大家在生活中應該要對于月經後補血湯的做法有好好學習。女性朋友在經期不僅要加強營養物資的補充，你們還需要多注意保暖，以免宮寒的症狀，這樣可以有效避免婦科疾病。

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