月經是每個女孩子每個月會來的，那麼月經期間頭暈的話可能是與氣血虧虛有關系，惡心的話可能是腸胃不适導緻，這情況還是得檢查看看，要吃一下補血的東西才行，健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活态度。沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。下面小編為大家介紹一下經期頭暈惡心怎麼治療呢？
在日常生活方面應有規律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕.多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜食物，不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉，如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明确病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗幹幹的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發各種不适症狀。經血顔色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。
改善小秘方：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不着可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝髒或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼。
一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是并發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、營養均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。不适合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐後散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。
通過小編的文章，經期會頭暈的親們學到了治療的方法了吧，這邊小編再提醒一點，月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鳅。祝您以後經期不再頭暈了。
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