潤腸通便茶配方配方是什麼-tft每日頭條

潤腸通便茶配方配方是什麼

美食更新时间:2025-12-19 04:29:32

　　便秘是生活中一種常見的現象，很多人都有便秘的習慣，這是由于生活不規律引起的。正常人每天排便一次或這個天排便一次，如果排便次數少于這個指标，那就是便秘了，便秘的患者常常感覺沒有饑餓感，有食欲不振的現象，這是很正常的。下面我就接受幾種潤腸通便茶配方，解決通便問題。

　　1、山楂陳皮決明子茶

　　做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。将陳皮和山楂洗淨，并剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂焖約5分鐘即可飲用。

　　功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護腸胃。

　　2、通下潤腸茶

　　做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲用。

　　功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導緻腸燥、便秘，最适合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，适用于便秘型肥胖者，同時有潤膚的功效。

　　3、茵陳減肥茶

　　做法：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。将上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。

　　功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。

　　4、橘皮茶

　　做法：幹橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裡，然後加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶适合在飯後飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。

　　功效：橘皮茶适合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

　　便秘患者平時排便的時候要全身放松，不要過于用力，過度用力會導緻内部髒器破裂，還會使便秘症狀更加嚴重，生活作息要有規律，按時睡覺，早睡早起，多做運動，多喝水，才能緩解便秘。得了便秘要及時治療，避免發展成頑固性便秘，以免對身體健康造成不利。

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