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糯米黑豆粥的做法

美食 更新时间:2024-11-30 12:43:00

  相信大家對于粥肯定是不會陌生的吧,粥是我們常見的一種食物,粥不但味道很好而且還含有豐富的營養,經常吃粥可以起到很好的養生功效和保健的作用,所以粥受到了人們的喜愛,我們可以采用多種粗糧搭配起來做成各種各樣美味的粥來,下文我們就來給大家介紹一下糯米黑豆粥的做法。

  原料

  黑豆30克、糯米60克

  做法

  将黑豆、糯米洗幹淨,放在鍋内,加水适量,用溫火煮成粥,每日服用。

  說明

  糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。

  黑豆營養全面,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,具有消腫下氣,潤肺燥熱,活血利水,祛風解毒,補血安神,明目健脾,益肝腎之陰的作用;用于水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、産後風疼、可解藥毒,制風熱而止盜汗,烏發黑發以及延年益壽的功能。

  在上面的文章裡面我們介紹了一道美味的粥,那就是糯米黑豆粥了,我們知道糯米黑豆粥不但好吃而且還含有豐富的營養,常吃糯米黑豆粥可以起到很好的食療功效,上文為我們詳細介紹了糯米黑豆粥的做法。

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