在日常的生活中，很多的人捂着腰，開玩笑說自己腎不好，其實真正了解腎髒疾病表現的人很少。甚至許多非腎髒科大夫對腎髒疾病都知之甚少。腎髒對我們是很重要的器官，那麼，腎功能不好的症狀是什麼？腎功能下降怎麼辦？和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　腎不好有哪些症狀

　　1、沒勁兒

　　腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排洩出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

　　腎髒有病，蛋白質等營養物質從腎髒漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎髒問題。

　　2、不想吃

　　不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎髒病的常見症狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

　　3、尿有泡沫

　　尿裡有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎髒漏到了尿裡，尿就會起許多泡沫。

　　4、腰痛

　　腎髒的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎髒有病時，會感到腰痛。

　　5、尿多尿少

　　健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

　　6、水腫

　　飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等，眼睑、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎髒有了問題。

　　腎功能不好怎麼調理

　　飲食保腎

　　能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

　　按摩固腎

　　足底有許多穴位,如湧泉穴。“腎出于湧泉,湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

　　鍛煉強腎

　　進行适當的體育鍛煉,利于健身強腎。

　　補腎食品

　　中醫學認為機體的正常生理狀況為"陰平陽秘"，即陰陽處于協調平衡的狀态。如果有了疾病，則是"陰陽失調"，其病證的分類概分為"陰證"與"陽證"兩大類。結合腎髒疾病的病機特點，虛實挾雜，本虛标實的情況較多，虛證之中又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛之分。醫生治病是用藥物來糾正陰陽的偏盛，使之恢複平衡，在藥治的同時，也應配合食物進行适當的調補，則有相得益彰的作用。陰虛的患者常有内熱的表現，中醫學稱之為"陰虛陽亢"或"陰虛火旺"。

　　陰虛的患者臨床表現為咽幹口燥，五心煩熱，大便幹結，口渴喜飲，目睛幹澀，潮熱盜汗，舌紅少苔，脈細數。平時可食用桂元、蓮子、蜂蜜、桑葚、黃精、山藥、枸杞子等養陰清補的食物，或用桑椹、桂元等組方為椹元茶泡飲。這類患者應忌食辛辣燥烈的助熱上火的食物，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、鹿肉。

　　陽虛的患者常有内寒的表現，中醫學稱之為"陽虛内寒"或"陽虛陰盛"，這裡的陰盛是指陰寒之邪盛。陽虛患者臨床表現的特點為畏寒，手足不溫，口不渴，大便溏薄，腰膝冷痛，舌淡嫩，苔白水滑，脈沉遲。此類患者應忌食生冷食物，平時應進食一些溫補助陽的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、蔥、核桃、雞肉等。

　　血虛的患者臨床表現為面色萎黃無華，唇爪蒼白，頭暈，舌淡苔白，脈細。此類患者平時宜食用大棗、桂圓、芝麻、桑椹子、紅棗、雞蛋等補血的食物。氣虛的患者臨床表現為乏力神疲，納食不香，大便溏薄，腰膝酸軟，舌淡苔白，脈弱。此類患者平時可食用薏苡仁、芡實、山藥、蓮子肉等健脾益氣之品。

　　山藥:性平味甘，為中醫"上品"之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　幹貝:又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鲈魚:又稱花鲈、鲈子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　栗子:性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子:性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

　　制何首烏:有補肝腎、益精血的作用，曆代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

　　芡實:具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

　　多吃:動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

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