人一旦上了年紀，就愛發生血管性的疾病，這需要我們平時注意保養，那麼吃什麼能增加血管彈性呢？隻要血管有了彈性，才不容易患上這類的疾病。但是不建議使用藥物進行藥補，因為藥物總是會有副作用的，所以食補還是比較合适的，選擇的食物也是很多的，這就需要根據自己的情況選擇。尤其是老年人，飲食結構一定要注意，吃一些容易增加血管彈性的食物，同時也要注意容易消化。
吃什麼能增加血管彈性呢
黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的産生，并可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。
蜂蜜：含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿蔔素，能改善冠狀血管的血液循環，防止血管硬化。
棗：含有相當豐富的維生素C和維生素P。維生素P能防止出血性疾病。
核桃：含豐富的磷，可營養腦神經，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。
茄子：含有維生素P，其中以紫茄子含量最高。維生素P能增強毛細血管的彈性。因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中有較好作用。
番茄：含有維生素P，可保護血管，能防治高血壓。
白薯：屬于多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少低血漿膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。
玉米：含有大量亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化。
二、适量運動
三、心态良好。
四、保健适當。可以服用一些保健食品。比如說紐崔萊的鈣鎂片，既能補充
鈣質，鎂又能軟化血管;磷脂;深海魚油;蜂膠等。
阿司匹林，尼莫地平。沒副作用，能軟化血管，增加血管彈性，降低血粘度。 深海魚油！！！ 軟化血管，稀釋血液，增加血管彈性，促進血液循環 降血壓血脂
以上就是關于吃什麼能增加血管彈性的内容，我們了解到很多食物都可以增加血管彈性。除了吃一些食物以外，也可以做适當的運動，因為這樣才會有利于身體健康，而且一些藥補也可以，但是需要适合的人群才可以，因為這些補藥價格也是比較昂貴的。
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