補血紅棗杞子烏雞湯怎麼做？-tft每日頭條

補血紅棗杞子烏雞湯怎麼做？

美食更新时间:2025-04-04 06:48:26

　　補血紅棗杞子烏雞湯是一道最典型的女性保健湯，該湯是具有補血養顔，益精明目等作用，而且，特别适合家庭制作，該湯的制作，材料經濟，操作簡單，炖出來的湯卻是特别的美味可口，不但适合一家大小飲用的，對于身體虛弱或者是皮膚幹燥的人更是有幫助，那麼，補血紅棗杞子烏雞湯怎麼做呢？我們一起來看看吧。

　　烏雞的營養價值：與一般雞肉相比，烏雞有10種氨基酸，其蛋白質、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量更高，而膽固醇和脂肪含量則很少。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏松、佝偻病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。

　　下面我們就來看看這道簡單又經濟的枸杞紅棗烏雞湯的做法吧。

　　步驟閱讀

　　食材

　　杞子40克1紅棗20枚1

　　方法/步驟

　　>01

　　将烏雞洗淨，去毛、去内髒，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝幹水。

　　>02

　　杞子用溫水浸透，用水洗淨，瀝幹水。

　　>03

　　紅棗和生姜用水洗淨。刮去姜皮，切2片。

　　>04

　　雞入鍋，水開撇去浮沫，加入紅棗及配料大火煮開，小火慢炖兩個半到三個小時。

　　注意事項

　　烏雞宰殺洗淨後，放入沸水中滾5分鐘，也就是我們通常所說的“飛水”，其實，不光是雞，任何肉類炖湯前都應先将主料放在開水裡煮一下。這不僅可以去掉生腥味，也是一次徹底清潔的過程，還能使成湯清亮不混濁，鮮香無異味.

　　适合一切身體者，尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。

　　通過上面文章對于補血紅棗杞子烏雞湯怎麼做的介紹，大家現在都應該學會了吧，紅棗是一種很補血的食物，日常生活中也可以單獨，直接吃兩三顆，對于美容的效果特别的明顯，在炖補血紅棗杞子烏雞湯的時候一定要用溫火，溫火炖出來的湯會比較濃郁。

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