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高血壓引起頭痛該怎麼辦

健康更新时间:2024-12-02 08:40:49

　　高血壓引起頭痛該怎麼辦

　　高血壓引起的頭痛，有效的治療是要針對病因治療，即積極治療高血壓。可适當增加降壓藥的劑量，如血壓較高，可用心痛定1片舌下含化。但也不宜使血壓降的太快。同時要注意休息，保證睡眠，避免精神刺激等，必要時可加服安定等藥物。如血壓平穩後仍有頭痛，則應進一步檢查頭痛原因，并針對病因進行治療。

　　人們往往因為早醒而睡眠時間減少，睡眠不足可能引起精神緊張，導緻緊張性頭痛。患者應注意頭痛的發病情況、部位、出現的時間、減輕或加重的因素，以便醫生快速地确定病因。

　　血壓高怎麼辦

　　一、适量運動：運動對于降低血壓有很好的功效。運動不僅可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和遊泳都是有氧運動。

　　二、合理膳食：如果血壓升高的話，大家要格外注意自己的飲食習慣，要注意定時定量，不可過饑過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。要低鹽飲食，盡量少吃鹽分很高的食物。多吃一些富含維生素B和維生素C的蔬菜水果，多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、綠豆等。并且少食動物脂肪和動物内髒等。

　　三、心理平衡：當精神壓力大的時候，其心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這會使血壓升高，因此，當心理壓力大的時候，選擇傾訴是一個很好地辦法。

　　四、戒煙限酒：煙葉内含有尼古丁，它會刺激興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導緻血壓升高。并且大量飲酒也是對什麼有百害而無一益的，大量飲高濃度的酒精會導緻動脈硬化，加重高血壓。

　　五、按時就醫：如果出現出現眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語，意識障礙，呼吸困難，肢體乏力等嚴重不适的症狀，立即到醫院就醫。如病情危重，請求救120急救中心。

　　六、自我管理：人要對自己負責任，對自己的身體負責，也是對家人和朋友負責。我們每天要堅持測量血壓，并給自己制定一個降壓計劃并持之以恒的堅持下去。

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