"我有時快睡着的時候，腳突然會抖一下，就是那種踩空感，會不由自主地猛踢一下，硬生生把自己給抖醒。我看有人說，這是大腦怕你死了，趕緊發個脈沖“電”一下。怎麼聽着有點瘆人……還有，我睡覺時喜歡把手擡高睡覺，會對身體有害嗎？"
睡覺前抖一下，有人說是缺鈣，有人說是長個子，還有更可怕是說大腦在試探死亡。
大家的腦洞都很大啊！
實際上，以上的說法 都 不 是 。
通常來說，缺鈣的“抖”是高頻率而小幅度的抖，不是像我們入睡前的“抖一下”。如果抖是在長個子，那為啥很多停止發育的成年人也在抖呢？至于說大腦怕你死了，就更是瞎掰了。
在醫學上，這其實是“入睡抽動”，指的是人将睡未睡時，突然全身肌肉不自主地抽動，就跟觸電一樣。
過程中還可能伴随自由墜落的感覺甚至是模糊的夢境，很可能被驚醒。
這大多數和過度勞累、工作壓力大、大腦的神經處于緊繃狀态有關。一般沒什麼大礙，也不會影響睡眠，不用緊張，翻個身繼續睡就是了。
如果要避免這種情況，最好是睡前伸展足部肌肉，平時要規律作息，多喝水，少喝咖啡，加強鍛煉。
至于你喜歡擡手睡覺，是因為這樣可使人體膈的活動度大大增加，身體瞬間會有一種舒服的感覺，大概跟平時所做的雙手上舉擴胸運動差不多。
但是，這個習慣卻不好。因為熟睡後手臂一直長時間上擡，容易造成頸項偏斜或手臂受壓，不僅容易落枕，還易使頸椎病、肩周炎等毛病再犯，且由于臂叢神經受壓，時間久了，會引起肩背酸痛及手發麻等；有的甚至會導緻上肢神經麻痹，造成擡舉功能喪失。
雙手上舉的時間不宜太長，特别是在人不知不覺熟睡後，更要注意。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
