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糖分低的水果有哪些

健康更新时间:2024-11-24 17:43:38

　　1、木瓜

　　所含的奇墩果成分是一種具有護肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效。

　　2、雪蓮果

　　富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收，因此很适合糖尿病人以及減肥者食用。

　　3、柚子

　　糖尿病患者更适合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，适當食用不僅可以降血糖，還可對心腦血管有很好的保護作用。

　　4、櫻桃

　　櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利于增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。

　　5、蘋果

　　由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐後血糖。可以說經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處的。

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