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經期能吃午餐肉嗎

健康更新时间:2024-07-23 22:07:14

　　小時候，我們家裡沒有任何的經濟來源，就是靠我媽媽出去賣點午餐肉掙點錢，我媽媽騎着摩托走街串巷的，去賣點午餐肉，但是有很多的時候，都快過期了，還賣不出去，于是我們就留下來自己吃，那對于我們家來說簡直是一頓豐盛的飯菜了，有一次我來月經了，不知道能不能吃，于是我問我媽，經期能吃午餐肉嗎？

　　其實後來的時候，我男朋友回老家的時候，也會給我帶來好多好吃的，有小魚，還有我最喜愛吃的午餐肉，因為有小時候的經曆，所以我非常的喜歡吃午餐肉，那麼經期能吃午餐肉嗎？

　　豆豉蒜苔炒午餐肉

　　材料：

　　主料：蒜苔250克、午餐肉200克

　　輔料：紅尖椒1個

　　調料：花生油15克、生抽5克、豆豉10克

　　做法：

　　1、蒜苔、紅尖椒洗淨切丁

　　2、午餐肉切丁，豆豉也稍微切一下

　　3、平底鍋燒熱後少放一點花生油，放入紅尖椒和豆豉煸出香味

　　4、放入蒜苔略炒

　　5、下午餐肉丁，調入5克的生抽，炒至蒜苔表面略微變皺即可

　　6、關火、裝盤即可

　　彩椒午餐肉披薩

　　材料：

　　高筋面粉100克，低筋面粉100克，鹽1/2小勺，白糖10克，酵母2克，清水110ml，橄榄油10ml[1]

　　做法：

　　1、鍋裡放少許油，放進午餐肉煸炒至微黃，盛起備用

　　2、放入洋蔥粒煸炒出香味

　　3、加入番茄醬，翻炒均勻

　　4、磨入黑胡椒碎，也可以直接用胡椒粉代替，加一點點鹽，翻炒均勻後盛起備用

　　5、彩椒也略炒一下，去除一點水分

　　6、把炒好的餡料準備好，預熱烤箱200度

　　7、烤盤上抹一層橄榄油，把面團擀薄了放入，用叉子在上面插些小洞，防止烤的時候回縮[1]

　　8、在上面塗上一層洋蔥黑椒番茄醬，灑一點鹽在上面，再灑點黑胡椒碎

　　9、把午餐肉、彩椒粒撒在番茄醬上面，用手稍壓一下

　　10、鋪一層馬蘇裡拉芝士

　　11、放進烤箱，中上層，200度，15分鐘，最後2分鐘放去上層

　　12、隻開上火上色

　　13、趁熱享用

　　通過以上的了解，我們知道了午餐肉的兩種做法，愛吃的人們趕快行動起來吧！那麼經期能吃午餐肉嗎？希望人們能正确的了解，這樣才能保證我們女性不受到任何的傷害。

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