經期裡面有很多東西是不能亂吃的，例如甜食平時吃沒有什麼問題，如果在經期吃太多的話就容易導緻血糖的不穩定，那麼經期能不能吃海腸呢，我們先來了解一下什麼是海腸，海腸的營養成分到底如何，海腸能夠給我們帶來怎樣的養生功效和作用。
海腸是單環刺螠的俗稱，我們也将海腸叫做是海腸子，海腸的肉是非常的鮮美的，海腸不但可以食用而且還有一定的藥用效果，所以海腸深受人們的喜愛。
海腸個體肥大，肉味鮮美，體壁肌富含蛋白質和多種人體必需氨基酸。自古以來，在我國、日本和朝鮮沿海均作為名貴的海鮮食品， 有較高的經濟價值。人們的傳統做法隻食用其體壁，而廢棄内髒，菜肴俗稱海腸子。但有研究發現，單環刺螠廢棄内髒蛋白質含量為18.25% ，脂肪含量為0.12%，總糖含量為4.09%而且含有豐富的Ca、Mg、Fe、Zn等元素;也含有豐富的EPA、DHA 和DPA 。
藥理學研究表明：單環刺螠提取的多肽有一定的抗腫瘤及提高小鼠免疫功能的作用。也有人做過單環刺螠抗血栓組分的分離純化和藥效學研究。因此單環刺螠也是一種研究海洋生物活性物質的良好材料。
但由于近幾年由于捕撈強度過大，野生資源已顯不足。現今，我國也陸續開展了單環刺螠人工培育苗種的生産性研究。
海腸在膠東漁民中又稱“海雞子”，中文名單環刺螠，在中國僅渤海灣出産，軟乎乎地蠕動，渾身無毛刺，淺黃色。在有些地方人們把它叫做“裸體海參”，海腸不光長得像裸體海參，其營養價值比起海參也不遜色。但是多年來，人們都把它當作“魚餌”使用。真正把它用來制肴不過幾十年的曆史。一般人群均能食用，具有溫補肝腎、壯陽固精的作用，特别适合男性食用。
在亞洲，韓國人是最喜歡吃海腸(？？)的，但是韓國的産量很低，供不應求，以緻于價格是中國的幾十倍。而日本人仍然延續着用海腸做釣餌的傳統。
海腸上岸後先倒在自制的篩子上，把質量不好的和受傷的海腸(統稱殘腸)挑揀出來，過秤出售。
上文介紹了什麼是海腸，我們知道海腸是常見的海産品，海腸不但肉非常的鮮美而且常吃海腸還能起到一定的食療效果，海腸有補腎和保護肝髒的作用，常吃海腸還能起到壯陽和固精的好處，所以女性月經期間吃海腸沒問題。
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