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夏季有效減肥的秘訣

健康更新时间:2024-09-01 00:15:29

夏季是減肥的好時期，所以對于想要減肥的人群，必須要利用好夏季來減肥瘦身中醫減肥效果比較顯著，不僅能減肥還可以調節人體内分泌系統，能有效改善神經系統問題，可以很好的調節人體的新陳代謝，下面我們具體來了解一下吧。

夏季有效減肥的秘訣（夏季正是減肥好時期）1

1、針灸減肥

針灸減肥主要是選擇正确的穴位，通過針刺的方式來調理内分泌系統以及神經系統，有效的醫治患者的食欲，從而減少了對熱量的吸收，幫助能量的消耗，可整體調節體内系統。另外針灸減肥能達到局部瘦身的功效。

從中醫的角度上來說，腿部肥胖主要是因為膀胱經或者下焦經不通暢所引起的，此類人群容易水腫，可找到三陰交穴和足三裡穴進行針灸。腰腹部肥胖是因為脾胃痰濕所引起的，可以找到關元穴、氣海穴以及中脘穴來針灸。手臂粗壯說明全身的血液循環不流暢，可找到曲池穴和陽池穴進行針灸。但是月經以及懷孕期間的女性不能針灸減肥，不然會引起子宮收縮，從而發生意外。

2、拔罐減肥

肥胖是因為身體中的代謝機能出現了異常，這屬于慢性疾病，拔罐主要是通過溫熱刺激來讓局部的血管得到擴張，加快了血液流通的速度，幫助代謝廢物以及垃圾排出體外，讓細胞得到充足營養以及氧氣的供應。拔罐減肥幾乎沒有任何的疼痛而且副作用少。

3、穴位埋線減肥方法

穴位埋線主要以線代替針，能帶來持久性的刺激，從而達到了減肥瘦身的功效。但是懷孕期間月經期、疾病發作期以及哺乳期、身體虛弱且年齡超過50歲、有皮膚病以及對蛋白線過敏的人群不能使用此方法減肥。

以上三種方法減肥效果比較好，減肥期間的人群可以采用拔罐減肥的方式，盡量讓血管擴張能夠加速血液循環，也可以加快人體代謝廢物的能力，從而能取得比較好的減肥作用，也可以采用穴位埋線等方法進行減肥效果都是比較不錯的。

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