最近壞消息有點兒多,全球股災,美國、法國中小學停課了......
哦,美國的國會大廈、參衆兩院大樓也關閉了。歐洲杯推遲到2021年了.......
還記得不?姑娘們,我在疫情開始的時候,不斷說的是啥?
捂好你的錢包,捂好你的錢包,捂好你的錢包,2020年,不好過。
這個周日是315,國際消費者權益日。
繼續給姑娘們提醒,你現在不需要那麼多消費!減肥不需要買什麼産品!
市面上各種層出不窮的減肥産品,花了錢,沒瘦也就算了,損害了身心健康可就虧大了。
不想被坑,想保護自己,第一件事就是學習。
可是大部分人都不願意學習,覺得學習很辛苦,不想吃這個苦。
但是,如果你不主動去吃學習的苦,就得吃生活中的苦了,躺着不動它也會來。
不要盲從,要學習,要思考。
很多減肥美顔的産品,即便是明星力推,說自己也在用,也不靠譜!
關曉彤:斷糖 代餐關曉彤分享過斷糖經,還說自己出發去戛納走紅毯之前,特意吃了一段時間代餐,斷糖,來控制體重。
相比起其他代餐,關曉彤推薦的這一個算是很“豪華”了,還有雞胸肉、曲奇酥、泡面……
我算了下,這個代餐是3天的量,最高一天的熱量966千卡,最低的一天880千卡。
親們,低于1000千卡,我們就認為這是極低能量飲食了,妥妥的節食,靠餓瘦的啊。
再看一下每天的營養素攝入量,其中碳水化合物,最低48克,最高70克。吃完你試試,會不會開心?
繼續看各個産品的成分表,保證很多你都不認識,我也得查資料......
3天現在售價是329元。靠3天暴瘦?算了吧,我建議大家省下這329元。
短時間速瘦,都是靠餓,體重降的主要是水分。3天之後呢?
更多減肥産品扒皮,請看以前的文章:
花4萬塊減肥?!受罪又反彈,不靠譜的減肥方法大扒皮
沈月:魔芋代餐粥沈月帶着自己的冰箱上綜藝節目,裡面滿滿全是跟減肥有關的,還被網友們瞄到一袋魔芋代餐粥,也是很多網紅推薦過的産品。
前面講了,代餐的本質還是節食,這個也不例外。一頓的熱量僅102千卡,相當于一根香蕉的熱量!
而所謂的魔芋代餐粥,裡面幾乎就是谷物粉 水果粉,蛋白質和脂肪非常低,頂多算高纖維雜糧粉,并不能提供均衡全面的營養素。
代餐減肥,除了節食的本質外,還有一點很重要,代餐不是真正的食物,你沒有飲食的滿足感。
就算熱量夠了,你也會缺乏飽足感,繼而引發暴飲暴食。
張天愛:抗糖飲張天愛最近在微博推薦了一款抗糖飲,據說一天兩條可以加快代謝脂肪,還能讓氣色變好。
她本人喝沒喝不知道,但做了代言人是真的……
糖化确實會對身體産生全面性的損害,肥胖、皮膚老化、甚至脫發……
但不管是抗糖飲,還是抗糖丸,裡面的有效成分,大多沒有實驗數據表明能抑制糖和蛋白質結合……
有些含有抗氧化成分,但抗氧化和抗糖化是兩個概念。
與其花錢買抗糖産品,不如少吃點糖……
現在最火的減肥抗衰老産品,吃了真有用嗎?
戚薇:美白丸吃美白丸、喝美白口服液的明星大有人在,戚薇、林允、景甜、吳昕……
這些美白保養品的基本成分都很類似,維生素C、L-半胱氨酸等,用來減緩和抑制黑色素。
維C平時正常飲食中就能攝取,最重要是,如果想靠大量攝取來美白,對不起,中國營養學會标準是每天不超過1000mg,美國是2000mg,攝取過量會造成腎損傷。
而且,吃這麼多維C,大部分都被腸胃吸收,到達皮膚的不足10%
而L-半胱氨酸是一種氨基酸,美白針的主要成分之一,吃多了會出現口臭、惡心、嘔吐、腹瀉等副作用。
劉濤:暴汗服某寶搜還能找到劉濤同款的暴汗服,她每次運動,都把暴汗這件事發揮得淋漓盡緻。
當然,為暴汗服打call的可不止劉濤一個,一直傳要複出、正在建立愛運動愛生活人設的範冰冰,還有蔣欣、金晨……
流汗跟脂肪燃燒真的是兩回事,流汗隻是身體調節體溫的一個動作。而穿一次暴汗服流好幾斤汗,最可能發生的事情是脫水……
消耗大量水分如果沒有及時補充,很可能造成新陳代謝障礙,嚴重還會虛脫,出現生命危險。
面對這樣一個又一個坑,明星也隻是個普通的消費者而已,她們也會掉坑。甚至她們因為職業需求的關系,很可能明知道是坑,還要往下跳。
再唠叨下,你不想主動吃學習的苦,就要被動吃生活的苦喽。
别總找客觀原因,生活啊,都是自己創造的。
原創文章未經許可不得轉載,已委托“維權騎士”進行維權行動,但歡迎轉發到朋友圈。
免責聲明:
以上文字,僅作為信息分享,如有醫療上的疑問,請咨詢醫生。
營養師、健康管理師:珞甯、Kary、珊珊、銳程、麗嘉、祈雨;執業藥師:彥東;編輯助理:阿佘
部分圖片來源于網絡,如有侵權請聯系删除
後台收到的文字和圖片,如果沒啥特殊說明的,我會選擇一些和大家分享。不想公開的,或者求匿名的,記得留言說明。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!