薄荷有減肥的功效嗎效果如何？-tft每日頭條

薄荷有減肥的功效嗎效果如何？

美食更新时间:2024-12-04 12:39:11

　　對于正在減肥中的美眉來說，找到正确的減肥方法還是很不錯的，其實生活中有很多的方法可供美眉們選擇，比方說喝一些減肥茶就是很常見的，這裡所說的減肥茶并不是藥店裡賣的成品，而是一些茶葉本身就具有減肥的功效，那麼薄荷有減肥的功效嗎效果如何呢？

　　薄荷茶有提神和減肥的功效。不夠還是要減少進食量，多活動，飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排淨，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。适量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。喝湯對人體健康有好處。

　　研究發現湯是一種良好的食欲抑制劑。這種泡的花草茶，減肥的效果很慢很微小，長期喝可能對身體有好處，清熱排毒什麼的，但是如果不配合控制飲食的話，應該效果不明顯。有一種方法是喝白醋加蜂蜜，但是對胃的刺激比較大，胃不好的人不能嘗試。但是效果比花草茶要好，你感興趣可以試下。早上空腹喝，一勺白醋，蜂蜜随意。午飯之後喝。

　　薄荷是一種唇形植物，中醫用薄荷作為發汗解熱劑。中老年人吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化。夏日，在家用薄荷給自己做份“涼湯”喝，既可解渴，又能解暑，不妨一試。

　　薄荷湯：将薄荷葉清洗幹淨，切碎，用開水焯一下，放少許鹽、香油，有神清氣爽、解毒敗火之功效。薄荷涼茶，新鮮薄荷清洗幹淨，沸水沖泡，放入适量白砂糖，自然冷卻後，日服3-5杯。自然清涼解暑，通體舒坦，精力倍增。薄荷粥，薄荷15克煎湯，放入粳米60克煮粥，待粥将成時加入冰糖适量，再煮沸即可，可供早晚餐溫熱服食。

　　上文中明确答複了薄荷有減肥的功效嗎，希望對美眉們有所幫助，要想讓自己擁有更苗條的身材，還是需要從各個方面入手來解決問題的，比方說合理膳食，調整好飲食結構，同時也要适當的運動，養成喝茶的好習慣也是很不錯的。

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