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奇異果的營養價值有哪些

美食更新时间:2024-12-16 02:04:07

　　奇異果就是我們日常生活中所說的猕猴桃。大家都知道奇異果維生素C的含量是很高的，常食奇異果能夠幫助我們延緩衰老，還能夠補充體内各種所需的維生素，所以奇異果是非常健康的水果之一。奇異果味道酸甜，入口非常清爽，深受大部分人群的喜愛。那麼奇異果的營養價值有哪些呢？

　　猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。

　　猕猴桃汁可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯猕猴桃汁可以在一個月以内很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心髒肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的溫水制成的飲料，可以幫助穩定血液中膽固醇的水平。

　　猕猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水平。經常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。

　　猕猴桃汁具有養發的功效，如果頭發稀疏沒有光澤，可以使用猕猴桃汁洗頭發一周。把幹猕猴桃浸泡于一誇脫水中，然後和普通自來水混合使用，它不僅增加頭發活力，還可以解決很多頭發問題。

　　上面為大家簡單的介紹了一下奇異果的營養價值，由此可見，奇異果是營價值養非常豐富的一種水果。奇異果不僅可以用來在平時食用，而且奇異果汁也具有很高的藥用價值，膽固醇偏高或是血壓較高的朋友們，常飲奇異果汁對身體能夠起到很大的幫助作用。

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