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經期間能不能吃橘子呢

健康更新时间:2024-11-17 14:14:57

　　橘子是一種我們平時常常吃到的水果，不但味道甘甜爽口，而且還對人身體有很好的作用，橘子富含豐富的維生素C，女性朋友經常吃橘子還可以起到養顔美容的效果，不過也有好多的女性朋友會問到，在月經期間能不能吃橘子？這也是好多女性特别關心的問題，下面我們就來進行一下了解。

　　月經期間是可以吃橘子的。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子内側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。另外，橘子還含有一種名為“枸橼酸”的酸性物質，可以預防動脈硬化、解除疲勞，經常食用除對健康有益外，還能長保青春。

　　月經期和吃橘子是沒有關系的。月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因：首先是妊娠，其次是月經不調。女性經期受寒，會使盆腔内的血管收縮，導緻卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。所以月經期最好是吃熱橘子。

　　中醫認為桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。其實内熱火大體質的人群，本身就容易上火，如果經常疲勞，免疫力就會下降，吃橘子往往會火上澆油。特别是有些人在吃橘子前會吃些炒貨，這些炒貨會盜取唾液，導緻口腔環境幹燥，再加上喝水少、說話多、熬夜、天氣幹燥，内火外燥很容易誘發口腔上火。

　　通過上述的介紹，我們知道了女性月經期間能吃橘子，隻是在吃橘子的時候我們要注意不能多吃，一般每天吃三個橘子就好了，會滿足我們每天身體所需要的維生素C，而且橘子吃多了還會容易引起上火，另外也會增加結石的風險。

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