吃維生素身體棒患有五種病卻不宜吃維生素-tft每日頭條

吃維生素身體棒患有五種病卻不宜吃維生素

美食更新时间:2025-02-13 17:39:28

　　對于維生素，不隻外國人青睐，中國人也常愛不釋手，每天當作很好的補劑來吃。然而，多項研究發現，即使是補劑，也非人人适合。英國某報9月17日載文，總結了“不同疾病應該躲開的補劑”，給廣大患者敲響警鐘。

　　牛皮癬：避免維生素A。牛皮癬常規藥物類視黃醇是維生素A的衍生物，進入體内後會儲存在肝髒内，過量服用(男性每天超過0.7毫克，女性每天超過0.6毫克)會在體内産生毒素，導緻結膜炎、脫發和皮膚病惡化。

　　心髒病：别補維生素E和鉀。加拿大麥克馬斯特大學一項為期7年、涉及1萬名心髒病患者的大規模研究發現，心髒病患者大劑量補充維生素E(每天400國際單位，相當于363毫克)，心髒衰竭及發病後住院危險分别會增加13%和20%。過量補鉀(每天超過3500毫克)會增加心悸和心律失常危險。

　　糖尿病：避開維生素B3。糖尿病患者大量補充維生素B3(男女每天分别超過17毫克和13毫克)會導緻血糖升高，補充劑量越大，造成的血糖問題就越嚴重。

　　骨質疏松症：避免維生素A和磷。血液中磷水平過高(補劑超過1000毫克/天)會導緻骨骼鈣質流失，加重骨質疏松症危險。英國健康指南建議每天補磷不超過250毫克。大劑量補充維生素A與骨骼礦物質密度降低密切相關。每天補充維生素A超過1.5毫克，骨質密度降低危險增加6%—14%。目前男女維生素A日推薦量分别為0.7毫克和0.6毫克。

　　胃潰瘍：避開維生素A。研究發現，補充維生素A的同時服用治療胃潰瘍藥物，會嚴重削弱後者的藥效。

　　除維生素外，腎病和前列腺癌患者最好不要補鈣。腎病的兩大常見病因是高血壓和糖尿病。每天補鈣超過700毫克(日推薦量)會導緻腎髒内鈣聚集，長期補鈣則會導緻腎結石。

　　同時，維克森林浸信會醫學研究中心發現，每天補充500—1000毫克鈣的前列腺癌患者，骨骼礦物質流失更嚴重。運動才是增強骨骼力度的有效方法。

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