懷孕吃飯惡心嘔吐可以喝什麼果汁緩解？大家都知道懷孕的女性的朋友，都或多或少的有吃飯惡心嘔吐的情況發生，這中症狀，讓準媽媽們的胃裡感覺到非常的難受，但是為了肚子裡的寶寶健康長大。媽媽們還是要吃食物，隻有媽媽的營養好，寶寶才有好的營養吸收，那遇到懷孕吃飯惡心嘔吐我們可以多吃一些食物，還會感覺好一些。下面我來介紹幾種緩解惡心、嘔吐的果汁。

　　1、蘋果檸檬汁

　　材料： 蘋果、檸檬比例： 10 ： 1

　　功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。

　　2、火龍果雪梨汁

　　材料：火龍果、雪梨比例： 1 ： 12

　　功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉裡的含糖量達到9.3%，含酸量隻有0.16%。

　　3、柚子香橙蜜汁

　　材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例： 1 ： 20 ： 1

　　功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食開胃的功效，适合孕早期孕媽食用。柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預防孕期高血糖。

　　4、西紅柿木瓜蜜汁

　　材料： 西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 8 ： 1

　　功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉着減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患；木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。

　　此款果汁富含大量的維生素A元，在人體内轉化為維生素A，可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類，可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。

　　5、菠蘿芹菜蜜汁

　　材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜(或冰糖)水比例： 5 ： 1 ： 1

　　功效：芹菜營養豐富，具有健脾養胃、潤肺止咳之效；菠蘿香味宜人，味甜鮮美。

　　此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食欲。

　　6、大雜燴果汁

　　材料：蘋果、香梨、香橙、猕猴桃比例： 3 ： 2 ： 2 ： 6

　　功效：猕猴桃果實鮮美，風味獨特，酸甜适口，營養豐富。有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。

　　此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進心髒健康，快速清楚并預防體内堆積的有害代謝物。

　　上面所講的就是有關“懷孕吃飯惡心嘔吐可以喝什麼果汁緩解”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對于懷孕吃飯惡心嘔吐可以喝什麼果汁緩解的知識也是有一定的了解了，因此，建議懷孕的準媽媽們，在日常的生活中，可以積極的按照上面的方式去做些果汁喝，同時還需要注意的就是避免吃油膩、油炸、含人工香味的食物。吃飯後半小時盡量避免平躺，以避免胃酸逆流造成惡心感。

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