都說腎髒是人身體很重要的一個部位，其實不僅僅是男性要補腎，而補腎的食物相信大家知道不少，那麼補腎的食物有哪些呢？補腎食療吃什麼好呢？而且今天要為大家介紹的這些湯不僅能幫助男性補腎，同時對于女人也有很好的滋陰美容的功效。

　　關于補腎的食物有很多，但是在補腎的同時，還能有着其他作用的藥膳就少的可憐了。下面是小編為大家整理的一些藥膳食療方，大家一起看看吧。

　　補腎的藥膳食療方

　　一、冬蟲夏草羊肉湯

　　1、羊肉補血益氣的滋補佳品

　　羊肉性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。羊肉肉質細嫩，含有很高的蛋白質和豐富的維生素。羊的脂肪溶點為47度，因人的體溫為37度，就是吃了也不會被身體吸收，不易發胖。多吃羊肉還能提高身體素質，提高抗疾病能力。

　　2、熬制方法

　　【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

　　【制法】接着把全部用料清洗幹淨放入鍋内，加适量的清水煲一小時，熟了後加入鹽調味後就可以食用了。

　　【功效】溫補肝腎，益精。

　　【主治】肝腎二虛，腎陽不足，滑洩，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發育不良。

　　二、牛鞭湯

　　1、牛鞭溫補腎陽的聖品

　　牛鞭的功效相信很多人都知道，它含有豐富的雄激素、蛋白質、脂肪，對于治療腎虛萎、腰膝酸軟等症有着很好的療效。

　　此外，牛鞭的膠原蛋白含量高達98%，也是女性美容駐顔首選之佳品。作為一種珍貴進補之食，牛鞭在全世界廣泛受到歡迎，在各餐飲場所，也是炙手可熱的一道美食。

　　2、熬制方法

　　【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿蔔，青椒，料酒，蔥，姜。

　　【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時，放入清水内漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。把全部用料放入鍋内，加清水适量，煲一小時，下鹽調味食用。

　　【功效】補腎扶陽，理虛益氣。

　　【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，産後乳少，腎虛、腰膝酸軟。

　　三、百合甲魚湯

　　1、甲魚美食五味肉

　　甲魚又稱鼈，鼈肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有“美食五味肉”的美稱。它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的内分泌功能，也是提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。

　　2、熬制方法

　　【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

　　【制法】将甲魚内髒洗幹淨，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗淨。

　　把全部用料放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

　　【功效】補勞傷，益陽氣，大補陰之不足。

　　【主治】骨蒸勞嗽(即肝腎陰虛的表現)。

　　四、豬腰湯

　　1、豬腰強腰益氣

　　豬腰具有補腎氣、通膀胱、消積滞、止消渴之功效。可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

　　2、熬制方法

　　【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

　　【制法】把全部用料洗淨放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

　　【功效】補腎助陽，強腰益氣。

　　【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清。

　　除了上文中提到的這些湯可以補腎外，其實補腎的食物還有很多，我們一起來看看吧。

　　補腎的食物

　　1、肉類

　　骨髓能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，适宜腎虛體弱、精血虧損者食用。

　　豬腎能補腎虛，主治腰酸背痛、盜汗，用治腎虛導緻的耳疾。

　　鹌鹑肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

　　鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

　　2、水産類

　　幹貝能補腎滋陰，尤其适宜腎陰虛者食用。

　　鲈魚能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，适宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

　　海參能補益腎陽，是佳品，腎虛者适宜服食。

　　蝦能補腎，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、不育者皆可服食。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!