上班族八個惡習損害健康-tft每日頭條

上班族八個惡習損害健康

健康更新时间:2024-12-04 10:03:06

　　現代都市辦公室人群最易陷入亞健康。是什麼在偷走上班族的健康呢？久坐不動、飲水過少、常時間穿高跟鞋……都是健康的敵人。小編為你盤點8大損害上班族健康的辦公室惡習。

　　1.久坐不動

　　長時間坐在電腦前面一動不動地埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害：血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。

　　2.飲水過少，渴了才喝

　　繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎髒。

　　3.長時間穿着高跟鞋

　　高跟鞋縱然美麗，但長時間穿着它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室内配備一雙舒适的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕松一會兒。

　　4.長時間對着電腦

　　電腦輻射對我們的皮膚和身體都有着很大的傷害，而長期看着電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。

　　5.跷二郎腿

　　這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。

　　6.長時間吹空調

　　長時間待在密閉的開着空調的辦公室裡，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣容易患上“空調病”

　　7.被細菌困擾

　　想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來很大的隐患。

　　8.憋尿

　　再忙也不能不上廁所，否則你的腎髒會抗議！

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