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脖子肌肉酸怎麼回事

健康更新时间:2025-02-26 21:02:47

　　平時工作一天之後，下班之後第一件事就是扭扭脖子，這是脖子勞累而産生的反射性動作。如果脖子處于一個姿勢時間太久的話，脖子上的肌肉就會有酸痛的情況，那麼脖子肌肉酸是怎麼回事呢，時間久了的話，很容易形成肌肉勞損，因而脖子酸痛就比較頻繁了，辦公室工作的年輕人比較常見這種現象。

　　肌肉勞損是一種慢性的反複積累的微細損傷.常發生在肌肉活動過多或靜态姿勢下肌肉持久緊張的部位.可分為急，慢性兩類.常見部位為腰，頸，腿部的肌肉.實質是一種無菌性炎症，主要表現為患處疼痛，壓痛和功能障礙.勞損好發于支配多動或負重關節的肌肉或維系這些關節的韌帶，尤其是肌肉或韌帶在骨質上的附着點.長期，經常地重複某一特定的動作是造成超負荷使用的常見原因。

　　治療原則：①限制或停止緻傷動作，使局部得到休息.②局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎症消退.③止痛.用理療，止痛藥等同時可以服用活血化瘀通絡止痛的中成藥，以及必要的合理的肌肉功能鍛煉.也可以用推拿手法緩解肌肉痙攣.但是要注意平時的預防，防止潮濕，寒冷受涼.不要随意睡在潮濕的地方.根據氣候的變化，随時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦幹身體.糾正不良的工作姿勢。

　　如果脖子長期不運動的話，也很容易會形成頸椎病，是辦公室人群的職業病，所以平時多給脖子做做按摩，工作時隔一段時間适量的扭動扭動脖子等，都可以很好的減輕脖子上的壓力。如果脖子酸疼比較頻繁的話，要考慮自己是不是因為疾病因素了，要就醫。

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