雖然放屁是不雅的行為，但這是屬于正常的生理現象。大量的吃不容易消化的豆類或者澱粉類食物、出現了胃腸道疾病會增加放屁的頻率。頻繁的放屁有可能是身體發射出來的警告。
1、吃飯速度過快
部分人群因為工作繁忙而狼吞虎咽，或者跟着朋友一起吃飯時一邊聊天一邊吃飯，這樣會吞咽太多的空氣，空氣進入胃腸道中會産生氣體。當氣體達到量時會通過放屁的方式排出體外。
2、對麸質比較敏感
對于身體比較虛弱的人群來說，在分解一些食物時比較困難，從而增多了排氣量。尤其是患上了自身免疫性疾病或者吸收不良的人群對麸質非常的敏感，盡量減少粗糧以及五谷雜糧的攝入。
3、便秘
糞便過于幹結時不能在腸道裡面正常移動，從而排出太多的氣體。糞便裡面有大量的細菌以及病毒，當在身體裡面堆積的數量越來越多時，通過發酵之後就會産生氣體。若便秘的人群放屁量不多的話容易出現腹脹及脹氣。
4、細菌發生失衡
細菌會在結腸裡面對所吃的食物發酵，但結腸裡面的細菌大量繁殖後會進入到小腸裡。食物還沒有被消化前直接和細菌接觸，會産生大量氣體，紊亂了腸道裡面的菌群環境，從而讓排氣增多。
5、吃了太多的乳制品
很多人們為了補鈣而大量的喝牛奶或者酸奶，但是随着年齡的增長，消化乳制品的乳酸酶數量會慢慢的減少，如果大量吃會引起胃腸道的不适感，增多排氣。
6、激素分泌發生了改變
更年期的女性或者激素分泌發生了失衡會讓胃腸道蠕動變得緩慢，增加了排氣量。此類人群應該控制好飲食，多參加體育鍛煉，合理的使用益生菌來緩解。
溫馨提示
屁多的人群可以采取少量多餐的原則，吃飯時要細嚼慢咽，不能狼吞虎咽。盡量減少澱粉類食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持飲食上的平衡，少吃一些容易引起産氣的豌豆韭菜芹菜或者卷心菜，每天喝一杯酸奶來改變胃腸道中的細菌。盡量采取側卧方式入睡，若是排氣依然沒有得到緩解需要警惕消化不良或者胃腸道疾病。每天堅持喝一杯玫瑰花茶能夠順其甯神。
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