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雜糧米都有什麼

健康更新时间:2025-01-21 06:23:11

五谷米的營養價值非常高，現在很多人都追求養生保健，吃的飯都已經不再是隻追求精細的白米飯，而是營養層面更加豐富的五谷米。那麼現在五谷米多少錢一斤？五谷米的營養價值如何？

雜糧米都有什麼（五谷米是哪五谷）1

五谷米是哪五谷？五谷米有哪些功效和作用？

五谷米其實是在大米的基礎上，精選搭配紅米、藜麥米、苦荞、青稞米、燕麥米、紅扁豆、玉米碴、大黃米、糙米、高粱米、綠豆、薏仁米、玉米粒13種粗糧而成。

1、五谷雜糧能預防疾病的産生

五谷雜糧中含有豐富的維生素C等物質，可起到預防感冒、緩解疲勞等症狀。

2、五谷雜糧讓人更加健康

五谷雜糧中含有的不飽和脂肪酸，可以軟化血管中的膽固醇，降低心血管疾病的發病幾率。

3、五谷雜糧可以防癌

五谷中的豆類食品中含有豐富的氨基酸、蛋白質、B族維生素等，具有一定的抗癌作用。

雜糧米都有什麼（五谷米是哪五谷）2

4、五谷雜糧能清除體内毒素

五谷雜糧中豐富的鐵、鎂等元素，可以加速人體新陳代謝。

2019年五谷米價格多少錢一斤？

今日五谷米價格最新行情：山西呂梁市臨縣五谷米9元一斤；湖南邵陽市洞口縣五谷米19.9元一斤；黑龍江綏化市海倫市五谷米11.25元一斤；廣東廣州市白雲區五谷米36元一斤；廣東茂名市信宜市五谷米36元一斤；青海西甯市城東區五谷米50元一斤等。注，不同地區的價格因其五谷的搭配、品質、經濟發展水平等存在一定價格差異，因此僅供各位參考。

雜糧米都有什麼（五谷米是哪五谷）3

以上就是五谷米的全部内容，現在的環境沒有以前那麼好了，所以大家平時應該多吃健康的食物。

備注：以上農産品價格信息來源于惠農網用戶産地大宗批發報價(非市場零售價)，數據僅供參考。

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