洗澡是生活中每天都要做的事情，通過洗澡能夠達到保持身體的幹淨，遠離疾病，在夏天洗澡是能夠減少細菌對身體的傷害，對于緩解身體的疲勞也是很有幫助的，很多時候，就是沒有洗好澡給身體帶來了傷害，洗澡不是我們平時看起來那麼的簡單，其中也是有不少的禁忌，同時，在其中有不少被我們所忽視的事情，下面就簡單說說在洗澡的時候到底是先洗頭還是先洗澡。

　　一、洗澡的好處

　　在洗澡的時候，不少人是會胡亂的沖洗身子，從進入洗浴間到出來前後不超過五分鐘。可想而知洗澡質量之差，洗澡不是兒戲，一個全方面、合理的洗澡對于健康是非常有幫助的。

　　對于不少注重生活的人來說，在洗澡的時候，是會站在花灑下任由水流下來，流淌到頭發上，進而會流淌到身上。

　　在這樣的沖洗過程中，是能夠讓全身上下被水淋到，對于身體血液的流動是非常有幫助的，特别是對于身體疲勞的人來說，站在花灑下任水留下對于健康是非常有好處的，能夠很好的幫助身體緩解疲勞，對于解乏、提供精力是非常有幫助的。

　　雖說，站在花灑下進行沖澡是遠遠沒有躺在浴池中泡澡舒服，但對于生活條件有限的人家來說，這樣的洗澡方式還是能夠幫助身體促進血液的循環，幫助身體通經活絡。

　　通常洗澡時候的水溫控制在四十度就可以了，這樣的水溫不會太燙，對于消除疲勞是非常有幫助的。

　　因此，大家在平時的時候，是可以好好的洗洗澡。

　　二、洗澡先洗頭

　　洗澡對于健康是非常有好處的，下面就說說在洗澡的時候，洗澡順序應該是怎麼樣的。

　　一般來說，在洗澡的時候，我們是會先洗臉的，然後在洗頭。其實不然，注重養生的人在洗澡的時候是會先洗頭的。

　　洗頭是生活中注重清潔的表現，對于不少愛幹淨的人來說，是會每天洗頭的，特别是對于不少屬于油性發質的人來說，更是會每天洗頭，不然的話，那油膩膩的感覺會讓人避而遠之的。

　　洗頭是生活中很常見的動作，對于健康是非常有幫助的，

　　頭部是一個人身體中最敏感的部位，在頭部有身體非常重要的穴位，在洗頭的過程中是能夠很好的幫助身體進行新陳代謝的。

　　當然每天洗頭的次數不能過多，洗頭頻率過高是會把頭部皮脂腺分泌的油脂給清洗掉，這樣就會讓頭發失去了天然的屏障，對于頭發的生長是非常不利的。

　　同時，在洗頭的時候最好選用弱堿性的洗發水，對于頭發分泌的皮脂能夠很好的清除，在洗頭的過程中使用護發素是能夠起到保護頭發的目的。

　　在平時的生活中，早晚要用梳子經常梳頭，這樣能夠很好的促進頭部血液的循環。

　　上面說到了洗頭的諸多好處，其實在洗澡的時候最先洗的就是頭發的。在洗頭的時候，是能夠很好的疏通身體的血液，對于血液的循環是非常有幫助的。

　　三、洗澡洗身子

　　很多人都會說把頭洗了，這次總該洗到臉了吧，其實不然，洗完頭，接下來洗的是身子。

　　不少人在洗澡的時候，對于身體是胡亂的沖洗一下，其實不是這麼回事，對于身體來說，在洗澡的時候也是有順序的。

　　剛剛說過在洗頭的時候已經把身體的血液疏通了一下，在沖洗身子的時候，最好是從上到下，這樣的洗澡順序是能夠幫助身體血液的流動，在溫水的刺激下能夠很好的達到強身健體的。

　　當溫水沖洗到頸部的後大椎的時候，是可以提高身體的陽氣，使得體表不能受濕邪，當溫水順着後背向下流淌的時候，是能夠提高血液的循環，在這個過程中要是能夠按摩一下腋下是能夠促進淋巴。

　　一般來說，在晚上十點鐘過後，是不提倡洗澡的，晚上睡覺前洗澡是能夠有助于睡眠的，但是，在夜間十點鐘，這個時候一天中陰氣最盛的時候，這個時候要是洗澡是會讓濕邪之氣侵入身體的。

　　對于工作壓力大的人，在洗澡的時候，是可以準備一個沐浴刷子，在洗澡的時候，可以用這個沐浴刷子刷頸椎部位，按照從上到下，先左後右的順序是能夠很好的緩解疲勞。

　　同時，洗澡的時間不要過長，一般控制在二十分鐘就可以了，長時間的洗澡是會把皮膚表面的油脂清洗掉，這樣的油脂其實是保護皮膚不可或缺的成分，對于增強身體的抵抗的是很有幫助的。

　　但當洗澡時間過長的話是會導緻皮膚瘙癢，使得皮膚抵抗力下降，進而會引起皮膚病。

　　同時，在每天洗澡，一般在飯後兩個小時，這個時間段，吃進身體的飯食剛好消化完了，并且在洗澡前喝一杯熱水是有好處的，能幫助身體補充血液，幫助血液循環，不少低血糖患者在洗澡的時候，是會有暈眩的感覺，而喝一杯水是能夠很好的預防心慌、心悸。

　　四、最後洗臉

　　在洗澡的時候，洗臉應該是最後才有的動作，但是，不少人在一開始就先把臉，這樣的動作對于健康是有影響的。

　　可能有人會說，在洗澡的時候，先把臉上的油脂洗完不是很好嗎？油膩膩的感覺讓人很不舒服，其實不然，油脂、角質層是構成健康皮膚的基礎。

　　要是在一開始洗臉是會把皮膚的油脂洗掉，特别是不少人現在使用的洗面奶，更是有不小的刺激性，長時間的使用洗面奶是會傷害到皮膚的。

　　很多洗面奶的制作是不合格的，其中重金屬含量是嚴重超标，這超标的重金屬要是被皮膚吸收，是會造成皮膚表層遭到破壞。

　　洗面奶不是萬能的，不少人在使用洗面奶幫助自己美白皮膚、幫助自己祛痘，其實洗面奶僅僅是能夠達到淨膚的功效，并且長時間的使用洗面奶還會傷害皮膚。

　　要是在剛開始洗澡的時候就洗臉是會傷害到皮膚的，特别是對于敏感的皮膚有很大的傷害，會讓臉部的毛孔變大，這樣會讓衛生間的病菌在溫水的作用，進入到臉部，傷害皮膚，造成不必要的麻煩。

　　而在洗完頭、洗完身子再洗臉的話，是能夠很好的保護臉部，對于臉部毛孔也是有保護作用的。

　　因此，在洗澡的時候要遵循洗澡順序。

　　五、洗澡的其它細節

　　在洗澡的時候還有很多細節被我們所忽視，例如，不少女性會沒有把妝卸幹淨就洗澡，這樣的行為對于健康來說，是有很大的危害，因為在洗澡的時候不卸妝是會讓衛生間的水蒸氣侵入到臉部，對于臉部有一個全面的覆蓋，很多化妝品中化學成分是超标的，這些化學成分要是和水蒸氣接觸的話是會發生化學反應的，這個時候要是發生化學反應，傷害最大的就是臉部的皮膚了。因此，女性在洗澡前一定要徹底卸妝。

　　很多男性會在洗澡的時候，邊洗澡邊刮胡子，這樣的動作最好也不要多做，刮胡子固然是好事，胡子中的毒素是很多的，據不完全統計，在男性的一小撮胡子上細菌多達上萬個，這樣的胡子要是不進行清理是會嚴重傷害到健康的。

　　而在洗澡的時候，不要刮胡子，因為在洗澡的時候刮胡子是會給皮膚造成很多創傷的，當用到洗發水、洗面奶、沐浴露的時候，是會對胡子部位有很大的刺激。

　　一般來說，刮胡子最好是在洗完澡之後，這個時候刮胡子沒有疼痛感，不會傷害到皮膚。

　　結語：通過上面關于洗澡順序的簡單描述，想來大家對于洗澡這件平時看起來習以為常的事情有了更多的了解了，關于如何正确洗澡也有了很多的了解了，洗澡不是一件小事，是生活中很重要的一件事，希望上面關于洗澡的描述，對于大家的健康有所幫助，能夠在以後的洗澡中注意上面說到的順序，最後希望大家能夠擁有一個健康的身體。

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