作為一個女性是很痛苦但也是很偉大的，記得在大學的時候，有很多女生沒一個月來例假的時候都很痛苦，女生月經肚子疼，這讓他們有很多人就要去抓藥吃止疼片兒，有的甚至疼得在地上打滾兒，當時我也是這麼個情況，有很多女生都很害怕，看着這個病痛折磨着自己，往往有一大部分女生有時候甚至同那被送到了醫院，女生月經肚子疼到底是怎麼一回事呢？
正确認識痛經
女人猶如溫柔的空氣，如聽箫聲，如嗅玫瑰，如水似蜜，如煙似霧，籠罩着我們。她的一舉步，一伸腰，一掠發，一轉眼，都如蜜在流，水在蕩……女人的微仿佛半開的花朵，裡面流溢着詩與畫，還有無聲的音樂。可是當痛經來襲的時候，女性還能靜若清池，動如漣漪嗎？痛經時不僅會造成肚子疼痛，腰背酸痛，同時容易造成注意力不集中，精神下降，影響工作與學習。因此，日常生活中學會解決月經期肚子疼的問題是很關鍵的一個話題。
注意勞逸結合
在月經期間，特别是在痛經的時候，一定要注意多休息，保證充足的睡眠時間，禁止劇烈運動，以免造成自身體抗力下降而加重痛經。
給小肚子保暖
女性痛經其實就是宮寒的表現，宮寒會導緻痛經、手腳冰冷等症狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫，加速血液流動。
多做下半身的運動
經常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，這樣會加重痛經，更會對身體其他功能和部位造成影響。因此在日常生活中，我們可以有意地做些有利于促進下半身血液循環的運動，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。
合理飲食多吃素
科學研究表明，日常更喜歡吃素的女性，她們經期期間痛經的發生率會大大的降低。平時可以多吃寫新鮮的蔬菜，富含結合球蛋白的大豆，長此以往可以有效減少痛經的産生。
積極到正規醫院治療
有些痛經是由于某些潛在的婦科疾病所引起的，因此平常如果痛經比較嚴重、頻繁，應立即到醫院挂号治療，早發現，早治療，不給身體留下健康隐患。
其實有很多女生都有這樣的經曆，往往每個月自己都會受一點痛苦，但是當你了解了這個情況你就要平時多注意自己的飲食習慣，相信這些特别的注意會讓你減少疼痛，避免讓你再受這種折磨，大家平時有時間的話多看一些這方面的醫學知識，這對大家自己的身體都有一定的好處的，希望女生們都特别注意了，都要關心愛護自己的身體不要平時的馬馬虎虎。
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