中國醫學科學院腫瘤醫院内科教授袁芃指出,月經正常的婦女,乳房自我檢查的最佳時間可以選在月經來潮後的第9—11天。這時雌激素對乳腺的影響最小,乳腺處于相對靜止的狀态,比較容易發現病變。絕經後的中老年婦女,由于體内雌激素減少,受内分泌激素的影響相對減弱,因而可随意選擇自檢時間。
檢查1:一手以指腹自乳頭順時針按壓并環狀螺旋
滑動,逐步向外做三四圈完畢。換另一側。
檢查2:平躺,右肩下放一枕頭,将右手彎曲至于枕頭下,左手做檢查1,再換另一側。
檢查3:檢查腋下淋巴有無腫大,再用拇指和食指擠壓乳頭,看有無異常分泌物。
乳腺自檢正确的手法是:用手掌或并攏手指,以指腹輕輕觸按乳房,否則很容易把正常的乳腺組織誤以為是腫塊。而且一定不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置,因為有些增生組織除了在乳房外,還有可能在乳房周圍等處,一旦發現異常要及時就醫。
自檢最佳時間是在洗澡時,尤其是塗抹沐浴露後,手容易在潤滑的皮膚上移動;在鏡前檢查,觀察雙側乳房是否對稱;仰卧平躺,肩部稍墊高,用手輕壓皮膚也可自檢。
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