現代女性大多數都出去工作了，來自工作與生活的壓力往往讓她們比以往要更加早面對衰老。很多三十歲左右的女性開始出現了卵巢早衰的情況，這讓她們很困惱。我們都知道，女性的卵巢與女性的健康美麗分不開，卵巢早衰也就意味着健康美麗受到了威脅。今天呢小編就來給大家推薦幾款有助于改善女性早衰的藥膳，大家趕緊過來看看吧！

　　有專家表示，女性由于受到來自工作與生存環境的壓力，為此會陷入到難以解脫的焦慮以及抑郁之中，這樣長期以往就會幹擾到期植物神經功能，從而引起隐性更年期等早衰症狀。還有就是，一些婦科疾病也會使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水平低下，使得更年期提前。

　　中醫專家認為：祖國傳統醫學曆來重視食療調治的作用，中年女性防治早衰也不妨從以下五種食療開始。

　　一是靈芝炖豬蹄

　　防治早衰皮膚皺紋 取靈芝15克、豬蹄1隻以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。将豬蹄洗淨去毛，靈芝洗淨切片。鍋内放豬油，燒熱後加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火炖至豬蹄爛熟，即可食用。

　　二是豬脊肉粥

　　防治肌膚幹燥、毛發不榮 取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先将豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟時，放入食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

　　三是銀杞明目粥

　　防治容顔無色 取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料适量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加入枸杞，繼續煮熟，再放入調料和茉莉花，即可食用。

　　四是枸杞蓮心茶

　　原料： 枸杞子l0克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。

　　制法：将枸杞子、白菊花揀去雜質，洗淨，曬幹或烘幹，與蓮心、苦丁茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘，即可開始飲用。

　　功效：滋陰肝腎，甯心安神。适用于肝腎陰虛型卵巢早衰，對兼有心神不甯者尤為适宜。

　　五是芝麻白糖豆奶

　　原料：黑芝麻屑20克，黃豆100克，白糖30克，清水500毫升。

　　制法：将黃豆淘洗幹淨，用500毫升清水浸泡一夜。然後研磨成漿，用紗布濾去豆渣。把豆漿燒至沸騰後再煮20分鐘，加入白糖及黑芝麻屑，攪勻後即可飲用。

　　功效：滋陰肝腎，益氣安神。适用于肝腎陰虛型卵巢早衰。

　　結語：上述内容就是關于中醫食療如何有效調理女性早衰現象的介紹，大家看完之後對于如何改善卵巢早衰問題是否有了一定的認識了呢？如果您也受到了早衰問題的困惱，那麼就不妨來試試上述小編給大家總結的食療方哦，很多人試過都不錯哦！

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