1.有血管病家族史——做頸動脈彩超

　　血管病有一定的家族遺傳性，如果你的家人有高血壓、心腦血管疾病，那麼你應該比普通人更早地開始做頸動脈彩超。

　　頸動脈彩超是最早判斷血管硬化的窗口，頸動脈出現變化比心髒還早。有異常時一般會寫有斑塊、大小、硬斑還是軟斑，看到硬斑可以放心一些，硬斑會緊緊貼在血管壁上，軟斑活動度高，有可能因為回頭一下斑塊就脫落了，然後形成血栓堵塞血管。

　　如果有問題：已經有了患血管病的風險，一定要改善生活方式。少吃肉，多吃可以軟化血管的食物，如核桃、黑木耳、芹菜、茄子、玉米。

　　2.吸煙——做肺部CT掃描

　　吸煙可是導緻肺癌的第一危險因素。因肺癌死亡的患者中，87%是由吸煙(包括二手煙)引起的，吸煙者肺癌死亡率是不吸煙者的8～20倍。

　　如果你吸煙較多煙齡較長、有肺部疾病史，就是肺癌的高危人群，最好每年做一次肺部檢查。而肺部檢查的黃金标準是CT掃描，跟以前的肺部胸透和X光片相比，CT掃描能更早和更準确地發現是否患有肺癌。2013年，美國癌症學會(ACS)發布指南，支持對高危人群采用小劑量CT掃描進行肺癌篩查，這個檢查能發現更多的早期肺癌，降低20%的肺癌死亡率。

　　如果有問題：戒煙吧，50%的吸煙者都有可能患上癌症。不要說晚，在任何年齡戒煙都可以增加壽命，保護你的健康，讓你遠離癌症或其你相關疾病。

　　4.體重超标30%——做心髒螺旋CT

　　美國波士頓醫學研究人員發現，如果體重超标20%，患心髒病的危險就會增加80%。肥胖能導緻體内血壓升高，使血液中的膽固醇含量增高，還會導緻糖尿病，這些都是導緻心髒病的重要因素。如果你今年體重長了不少，那别忘了去做個CT檢查心髒。

　　螺旋CT是目前最先進的胸部掃描儀，在檢查冠狀動脈有無狹窄、對斑塊的定量定性，評估心髒搭橋或支架手術後效果、心髒功能分析上，有極大的優越性。根據CT數據，還可以用計算機重建出一張心髒的三維X片，有助于醫生立體觀察心髒各個部位的病變。

　　心髒病低風險患者可以把它作為常規篩查手段。

　　如果有問題：最好減少進食量，每餐飯控制在7分飽之内，胃腸道有足夠動力來切碎、消化、吸收、排洩食物，身體處在一個良性循環之中，心髒的負擔就會減小。

　　5.經常外餐——做胃腸鏡檢查

　　胃是人比較脆弱的一個器官，幾乎所有的胃病，特别是胃潰瘍和胃癌，都是人最常得到的疾病。如果你經常外餐、心理壓力大，有胃病隐患的可能性較大。

　　如果你是這樣，可以先抽血做胃泌素G17檢測，這個指标可判斷胃分泌功能，反映胃酸高低，可較為全面判斷胃黏膜健康狀況。當然，你也可以直接做胃腸鏡檢查，這是診斷消化道疾病的臨床金标準，檢查時無損傷、無死角、清晰度高，是目前最可靠、最直觀的消化道疾病檢查方法，對消化道各種疾病能早期确診，特别是食管癌、胃癌、腸癌。

　　如果有問題：在治療疾病的同時，必須要注意清淡飲食，不要吃過辣、過硬、過冷的食物。而且，最重要的，要規律三餐。

　　6.應酬比較多——做肝髒B超檢查

　　下班了周末了，男人最喜歡呼朋喚友，去喝兩杯，動辄豪飲。“口福”是享了，肝髒卻在酒精的浸泡中備受侵害，叫苦不疊。一天喝超過60克的酒精，就等于讓自己的肝成為泡酒的原料。如果你經常喝酒，一定要檢查肝髒，在做血液檢查肝功能的基礎上，要做B超檢查。

　　B超對脂肪肝敏感性非常高，在非纖維化的肝髒中，超聲診斷脂肪肝的敏感性達100%。而且，B超檢查不但能早期發現肝癌，而且能夠提示肝硬化、肝髒占位性病變的可能。

　　如果有問題：保護肝髒最有效的手段是接種甲、乙肝炎疫苗，接種後每年抽血監測抗體水平，當疫苗的免疫保護期結束後，繼續補種，這樣能最大程度地保護肝髒。

　　另外，推薦最著名的7種“愛肝食物”：白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，這些食物阻止體内脂肪堆積最有力。

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