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冬季如何預防皮膚瘙癢

健康更新时间:2024-07-22 17:24:12

　　冬天氣溫下降，加上天氣幹燥，晝夜溫差變大，患皮膚瘙癢症的病人随之增多，其中大多是中老年人。瘙癢為持續性或陣發性，程度輕重不一，一般晚上較輕者癢感可以忍耐，重者劇癢難忍，常不停地猛烈抓撓而難以入睡，使皮膚上出現抓痕、血痂、色素沉着甚至出現苔藓樣變或濕疹樣改變，導緻皮膚變厚、粗糙，甚至抓破後引起繼發皮膚感染。

　　引起皮膚瘙癢的原因是多方面的，但良好的生活習慣，正确的護理方法，能有效減少冬季皮膚病的發生率。

　　五點預防冬季皮膚瘙癢

　　多吃些富含維A的食物：如豬肝、禽蛋、魚肝油等，還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得幹燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹。皮膚病患者盡量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和面食，少喝酒和濃茶。

　　加強皮膚鍛煉：可進行冷水浴，或堅持用冷水洗臉，冷水擦身。

　　選用純棉或真絲内衣、内褲：身體與衣服、衣服與衣服間産生的靜電，會刺激皮膚，增加瘙癢感。

　　減少洗浴次數：每周洗1至2次即可，并且要随着環境幹燥程度的加重而逐漸減少。洗澡時選用含滋潤成分的沐浴露，時間不要過長，水溫保持在40度以下，不要搓澡，以防止人為破壞皮膚角質層完整性，浴後全身塗抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。

　　避免使用劣質護膚品：冬季皮脂少，劣質化妝品中的不純香料，會令有的人過敏，甚至使色素增加。

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