我們的頭發不僅僅是給你添加魅力，它還是健康晴雨表，了解頭發變化，可知道身體健康狀況。下面小編告訴你關于頭發與健康的關系，一起去文中看看吧！

　　頭發變化隐藏健康大道理

　　是不是發現自己老是掉發，頭發變得幹枯無光澤，頭皮屑滿天飛……這可能都是身體變化所引起的，頭發的變化可以預示身體的健康狀況。

　　甲狀腺所分泌的激素調節體内的代謝活動，其中包括頭發的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導緻脫發和頭發稀疏。飲食結構不良或由于暴飲暴食引發的營養不良也可能導緻頭發稀疏。>>>從頭發看身體隐患

　　頭發狀況看身體健康

　　1、頭發太油：可能是喝奶過量。一些毛發研究人員認為，過油的頭發是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所緻。解決方法很簡便，停喝奶類飲料後1周内就可見效。

　　2、頭發松軟或幹燥：缺少水分。健康的頭發是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鳟魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發的保濕。>>>秋季頭發猛掉怎麼辦

　　3、頭發缺乏光澤：缺少維生素B。頭發失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試着補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝髒、豆類和糙米等。

　　4、脫發：可能存在缺鐵現象。由于身體的自然循環更替，我們每天都會掉40-100根的頭發。但是，如果您發現脫發速度在加快的話，就要查一查是不是體内輕微缺鐵了。

　　5、頭發不生長：可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的症狀，食物過敏可能縮短頭發的生長周期，使得頭發提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭發，油脂産生的結垢也會影響頭發的生長。

　　6、頭發末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體内缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣才有助于改變頭發末端分叉現象。

　　7、頭皮屑過多：真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮産生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發精，如含有水楊酸的強力洗發精有一定的效果。

　　頭發也要用“粉底”

　　美發并是一段時間的密集養護，一段時間的停歇就可以的，要日常做好護發才能讓秀發更健康，今天小編就為你帶來了幾個美發小機密，快來看看吧。

　　NO1：每次頭發造型後總是不能持久

　　解決方案：頭發也要用“粉底”

　　就像我們的臉，想要妝容亮麗持久的法寶是 完美 服帖的 底妝，頭發其實也要化妝，尤其是要讓它更有質感和富有彈性，就一定要用發乳，它主要的功能就是在頭發上覆蓋一層極薄的保護膜，既能隔絕過熱的溫度保護頭發不受損傷，又能增加光澤并使造型後的發型更加持久。>>>正确洗頭發 教你養生從“頭”開始

　　HOW TO：濕發的時候将發乳均勻塗在發尾，等頭發半幹時再使用吹風機或卷發棒造型。

　　NO.2 頭發細軟扁塌，總貼在頭皮上

　　解決方案：用吹風機和發膠打造輕盈的發感

　　頭發細軟扁塌，發型師一般建議你的方法是把發根燙蓬，做玉米燙或者将層次打高，這些都能立即讓頭頂看起來蓬蓬的，但是過不了多久，頭頂的頭發又會被打回原形，你隻能頻繁燙發跟或者打層次，其實根本不用這麼麻煩，試試抓起頭頂的一小撮頭發(劉海正後方的這片區域)，稍微扭轉并将頭發向上推擠，再用U形夾固定，這樣頭頂就會看起來蓬松很多。如果是頭頂兩側扁塌，這就不單純是發根的問題了。

　　HOW TO：剪發時要讓發型師注意頭發中間部位的層次，而不隻是修剪發根，然後利用發尾的蓬松感托起頭頂部位的頭發，最後噴上發膠定型。>>>10頭發護理小常識

　　NO.3 總是玩不轉卷發棒，DIY的造型比不上教科書上的好

　　解決方案：始終保持卷發棒的方向朝下

　　怎麼自己在家卷發，效果總比不上發型師的好？其實用卷發棒卷發，沒有正反手的區别，甚至卷發的方向也都随你意，倒是卷發棒的方向決定了最後發型的好壞。

　　HOW TO：卷發時，要讓卷發棒頭朝下，挑起一縷頭發從耳朵出繞圈，卷發棒始終保持和臉平行的方向。

　　NO.4 燙完的頭發洗過幾次後就沒有卷曲度了？

　　解決方案：用手結合造型産品托出力度來，結合手法做出卷曲度

　　燙後的頭發關鍵在于保持卷發的彈性，這樣卷度才會維持很久，洗完發和上完護發素後，在頭發半幹不濕的狀态下噴上彈力素，彈力素才能讓頭發更加有彈性和質感，而且不像啫喱水或啫喱膏那樣容易黏膩。>>>頭發不可天天洗嗎

　　HOW TO：将彈力素到如手掌心輕柔均勻後重點抹在發梢和卷度集中的部位，從下向上均勻地輕搓于頭發上，然後用手指分绺纏繞發梢保持一兩分鐘并向上輕攏。

　　NO.5 碎發很多，難道就和光潔馬尾辮無緣了？

　　解決方案：使用定型發蠟或發膠“控制”碎發

　　把大部分的頭發往後梳，再梳下面的頭發時，擡起下巴能讓馬尾更加緊緻光潔，然後用粗一點的發圈固定，或者是用一般的發圈綁完馬尾之後，從馬尾裡分出一小撮頭發，然後纏繞在發卷上面，再用U形夾固定，這樣馬尾會呈現上揚的弧度，顯很有精神。>>>呵護頭發防九誤區

　　HOW TO：把發蠟輕抹在手指尖上，再用手指向上把碎頭發插進梳好的發絲中，一定要用向上輕插的方法，這樣碎發不容易掉落，或是在手上噴些發膠撫過頭發表面，這樣也能消滅毛躁和碎發。

　　NO.6 頭發用膩了精華液或營養水而有油膩感

　　解決方案：控制用量和噴射角度

　　營養水或精華類的柔順液，既能及時補充水份，又能給頭發足夠的營養，它的分子很小，頭發吸收極快，但如果使用方法不正确，反而會增加頭發的負擔，看上去變得油亮，使用這類産品時，記得不要噴在頭皮和發根處，并且用量不能多。

　　HOW TO：不要直接噴在頭發上，因為量一定要控制好，把頭微微側向一遍，拉起頭發，将精華液或營養水距離頭發15cm處由下向上噴，再用手輕輕抖動發梢即可。

　　總結：綜上所述，如果你的頭發出現以上這些情況，那麼趕緊調理身體，以防疾病發生！

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