元宵節做的簡單又好吃的菜-tft每日頭條

元宵節做的簡單又好吃的菜

健康更新时间:2025-01-08 02:48:13

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）1

炒合菜品種多樣營養豐富，吃起來口感脆爽鮮嫩是民間經典美味佳肴哦！

By 家和萬事興順順順【豆果美食官方認證達人】

用料

豆芽 100克
黃瓜 50克
香腸 50克
胡蘿蔔 50克
蒜 10克
油 1勺
鹽 2匙
味精 0.2匙

做法步驟

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）2

1、準備原材料豆芽摘去兩端成掐菜、香腸、黃瓜、胡蘿蔔

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）3

2、鍋中燒開水放入掐菜焯水斷生切記時間不宜過長

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）4

3、好水的掐菜立即放入冷水中過涼

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）5

4、處理好的掐菜瀝幹水份備用

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）6

5、黃瓜、胡蘿蔔、香腸切成均勻的絲狀

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6、鍋中倒入底油加熱放入蒜粒爆香再放入香腸絲炒出香味

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）8

7、放入胡蘿蔔炒至斷生

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）9

8、放入掐菜大火快速翻炒均勻

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）10

9、最後放入黃瓜絲同時放入鹽和味精

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）11

10、炒至所有食材完全入味即可出鍋享用

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）12

11、鮮美爽口的炒合菜裝入盤中就大功告成了

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）13

12、炒合菜的制作過程中切記把時間掌握好不宜時間過長影響口感

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）14

13、這道美味可以搭配米飯吃如果搭配卷餅一起吃就更加完美

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）15

14、炒合菜入口脆嫩清鮮讓人感覺好吃到停不下來

元宵節做的簡單又好吃的菜（想健康又想美味）16

15、營養豐富的早餐是開啟美好一天的原動力哦

小貼士

炒合菜品種多樣營養豐富，吃起來口感脆爽鮮嫩是民間經典美味佳肴哦！

豆芽的營養功效

綠豆芽所含的能量很低，卻含有豐富的纖維素、維生素和礦物質，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。從營養學的角度看，綠豆芽的熱量很低，每100克綠豆芽僅含8卡路熱量，而其所含的豐富的纖維素卻可促進腸蠕動，具有通便的作用，這些特點決定了綠豆芽的減肥作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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