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鲢魚的功效與作用

健康更新时间:2024-07-26 19:17:59

　　1、功效與作用：健脾補氣、溫中暖胃、散熱、美容。

　　2、營養價值(好處)：鲢魚能提供豐富的膠質蛋白，即能健身，有能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭發幹脆易脫落等症均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。

　　3、副作用(壞處)：鲢魚和甘草同食容易引起腹瀉。

　　4、能吃嗎：經常食用鲢魚對脫屑、皮膚粗糙、頭發幹枯等症狀均有很好的療效，因此對于愛美女士來說，鲢魚可謂是一道佳肴。

　　5、怎麼吃：

　　鲢魚清蒸：鲢魚适用于清蒸，清蒸鲢魚現出其清新，鮮美的特點。

　　鲢魚炖食：鲢魚也可以炖食，味道鮮美，風味獨特。

　　鲢魚燒煮：燒鲢魚也可謂一道美味佳肴，能很好的遮蓋魚腥味。

　　6、禁忌人群：脾胃蘊熱者不宜食用鲢魚，瘙癢性皮膚病、荨麻疹、癬病患者應忌食鲢魚。

　　7、适宜人群：一般人群均可食用鲢魚。

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