女性在社會中經常是身兼數種角色于一身，既要工作出色，又要照顧好自己的家庭;既要上得廳堂，又要下得廚房，且女性又最富奉獻精神，因此總是将自己的身體放在了最後一位，而依照專家的觀點，女性最大的健康誤區就是沒有足夠地關注自己的身體狀況。

　　當然讓那些多少年來習慣于将全部心血傾注在工作與家庭上的女性們把注意力轉移到自己身上，也許并非易事，但是想一想為了獲得更健康、更持久久的幸福生活，這小小的代價還是值得的，不是嗎？

　　超負荷的衛生棉條

　　忙碌的你在量少的日子裡也許會忘記體内衛生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導緻陰道炎症以及其他婦科疾病。衛生棉條的最長負荷時間是8小時，所以睡前務必要更換新棉條。

　　高跟鞋的美麗錯誤

　　高跟鞋問世以來一直備受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關節造成了壓力。研究發現：膝部壓力過大是導緻關節炎的直接原因之一。

　　另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔過重而變粗。科學證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據統計，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

　　疏忽健康保險

　　20～35歲的女性一般健康狀況較好，容易忽視健康保險。而此間一旦出現緊急情況就難以應付。所以未雨綢缪就顯得尤其重要了。建議選擇保費較低的純保障型壽險附加住院醫療、預防癌險等險種，保金額度占年收入的7～10倍、總保費支出占收入的1/10左右比較合适。

　　低估心髒疾病的威脅

　　調查表明，對女性危害最大的應數心血管疾病，每年有50多萬的女性會因此病而喪生，這一數字超過了因各種類型的癌症而緻死的人數總和。因時醫生們對女性的心髒病也經常出現誤診，這其中部分原因是由于女性冠狀心髒病的主要症狀有别于“典型”的男性症狀。

　　男性通常表現為心絞痛和左臂下方疼痛，而女性卻是氣短和身體處于靜止狀态時的間歇疼痛。因此即使醫生與女性患者本人都很難鑒别心髒病的症狀。

　　推遲對宮頸癌的檢查

　　婦産科醫生建議年齡超過18歲的女性，每隔3年進行一次骨盆的檢查與帕氏塗片檢驗。然而對于那些患病率高的女性(比如有多個性夥伴)，如果每年不進行檢查是相當危險的。

　　不重視乳房檢查

　　早期乳腺癌患者的存活率在90%以上，而乳透是及早發現乳腺癌的最佳方法之一，專家建議女性應從40歲起每年進行乳透檢查。

　　不了解家族病史

　　了解家族病史——特别是直系親屬在50歲之前患過的疾病，有時可以幫助女性确定自己該進行那些檢查，以及在何時開始進行定期檢查。

　　忽視補鈣

　　女性的故質大約在30歲時達到最高點，随後每年都會略有下降，而在絕經後下降速度還會加快。因此，保健專家建議19歲到50歲的女性(包括妊娠期和哺乳期的女性)每天補充1000毫克的鈣，51歲以上每天補充1200毫克。

　　缺乏運動

　　運動會給你增添更多的精力，幫你減輕壓力，降低患病的幾率，促進身體的健康，而且還可保持體形。健康專家建議每天最好進行30分鐘的身體鍛煉。

　　不給自己“情緒化”的機會

　　從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康，怒氣長時間得不到排解就可能變成憂郁情緒。一個懂得如何發脾氣、正确發洩自己不滿的女性才是一個心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂本是人之常情，沒有理由強迫自己控制情緒而忽視甚至是否定自己的感受，關鍵在于找準渠道。

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