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試喝農夫山泉維他命水

健康更新时间:2025-01-10 05:36:06

今天是老徐陪伴你的第216天

前些日子啊，“央視曝光堿性水營銷亂象”登上微博熱搜。

央視财經報道說啊，雲南昆明有一家叫做”石林天外天“的水企，宣城堿性水有治療功效，同時在公衆号上更新一些“療效”視頻，有患者親自”現身說法“，但是目前，這款産品已經被全面下架。

其實啊，堿性水更健康隻是商家的營銷噱頭，堿性水更沒有什麼治病的功效。

試喝農夫山泉維他命水（堿性水真的更健康嗎）1

1.堿性水是否真的“有功效”？飲用水的pH值如何界定酸堿？

食物分酸堿性，人體體液也有不同酸堿度，但人體有精密的調節系統，食物的酸堿性對人體體液酸堿度的影響微乎其微。這件事在高中生物選修一人體的内環境中大家都已經學過。我國的《生活飲用水衛生标準》（GB5749）規定，水質常規指标及限值中，水的pH标準值不小于6.5且不大于8.5。

試喝農夫山泉維他命水（堿性水真的更健康嗎）2

有研究對100種世界知名礦泉水進行分析後發現，約40%的礦泉水pH值都在7.0以下，屬于酸性；中性和堿性礦泉水占30%，是一個相對平均的關系。一般把pH值大于7且小于8的水稱為“弱堿性水”。但這并沒有明确的标準規定，通常也是商家自己命名的。堿性水并不會更健康，“酸堿體質理論”已經明确是僞科學。因此，弱堿性水更健康的說法也隻是商家的營銷噱頭。

2.那麼喝什麼水更健康呢？

一般來說，适量喝水，少量多次，就可以了，具體什麼水區别不大。比如說成年人要每天達到1500~1700毫升的飲水量，隻要保證攝入量足夠，就可以起到預防慢性疾病的作用，白開水就挺好的。

一定要明确的是，飲用水的功能是補充體内水分，對調節體質沒有任何作用。

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試喝農夫山泉維他命水（堿性水真的更健康嗎）3

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