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芒果營養價值及功效

健康 更新时间:2024-12-02 17:29:55

芒果營養價值及功效?芒果是一種營養價值非常豐富的水果,裡面含有豐富的糖分和維生素還有大量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纖維和胡蘿蔔素,我來為大家科普一下關于芒果營養價值及功效?以下内容希望對你有幫助!

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芒果營養價值及功效

芒果是一種營養價值非常豐富的水果,裡面含有豐富的糖分和維生素。還有大量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纖維和胡蘿蔔素。

适量吃一些芒果之後可以有效的吸收其中的微量元素,保證新陳代謝。而且可以緩解視疲勞,起到一定的明目作用,其中的維生素c還有很強的抗氧化物質,可以保證皮膚的水合度。

從中醫角度來講,芒果還可以生津止渴、清熱利尿。

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