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芒果營養價值及功效

健康更新时间:2024-07-28 07:06:52

芒果營養價值及功效?芒果是一種營養價值非常豐富的水果，裡面含有豐富的糖分和維生素還有大量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纖維和胡蘿蔔素，我來為大家科普一下關于芒果營養價值及功效?以下内容希望對你有幫助!

芒果營養價值及功效

芒果是一種營養價值非常豐富的水果，裡面含有豐富的糖分和維生素。還有大量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纖維和胡蘿蔔素。

适量吃一些芒果之後可以有效的吸收其中的微量元素，保證新陳代謝。而且可以緩解視疲勞，起到一定的明目作用，其中的維生素c還有很強的抗氧化物質，可以保證皮膚的水合度。

從中醫角度來講，芒果還可以生津止渴、清熱利尿。

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