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夏天泡腳減肥好嗎？

健康更新时间:2025-02-24 05:58:59

　　減肥，說簡單也簡單，說複雜也複雜，減肥對于我們來說是非常常聽到的一個話題，在冬季的時候我們常常在睡前打一桶熱水來泡腳，這個時候我們會發現我們的汗液都在快速的散發出來等，其實泡腳也是有一定的減肥的效果的，接下來讓小編為大家介紹有關于泡腳減肥的原理。

　　現代人經常都會躲在空調室内，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導緻全身的血液循環逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動隻會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就非常合适，步驟輕松簡單，隻要每天将雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。既可減肥，又可暖身，是調養身心，美體瘦身的好選擇。

　　1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接着再放入精油或者浴鹽。

　　2、坐在一把舒适的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15～20分鐘。

　　3、水溫逐漸變冷以後，将熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。

　　4、泡完之後，将雙腳擦幹，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

　　5、1～4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1～3次，效果會加倍。

　　泡腳，不僅可以舒緩我們累了一天的腳，同時也可以讓我們的腳增加血液循環的機率，同時泡腳也是可以減肥的，看了以上的有關于泡腳減肥的原理，大家是不是都學習到來不少呢，大家在晚上的時候不妨打上一桶熱水，好好的泡泡腳呢。

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